８０歳の後期高齢者がここ数年腰が痛く、腰が伸びなくて数分歩くだけで辛い。
年のせいだとは思うし、母親も自分のように腰が曲がっていたので「遺伝」と思っている。

こんな状態であるが、まず整形外科の先生に診てもらった。

レントゲンを撮り、下肢関節、腰回りを細かく触診されその結果は驚くべき診断結果が告げられた。その内容を要約すると以下の様だった。

・今の処骨には異常なし
・年相応の骨をしている、骨粗鬆でもない
・筋力が落ちている

若干時間が掛かるがリハビリをすれば良く成り腰も楽になりますよ・・・
シルバーカーの利用は良くないです、腰を曲げて歩く習慣を付けます。
楽だから体を預けてしまい次第に筋力が落ちて行きます
まず、体の内側の筋肉（インナーマッスル）の使い方をトレーニングして下さい
足元を安定させ立ちやすくすることで転倒の不安が無くなり、体の力が抜けて歩き易くなります（暗にインソールの使用を提案）
テレビを見るときは腹ばいになって腰を伸ばし少し上半身を持ち上げるようにすると良いです

「安定した歩きを取り戻し歩く事と毎日のリハビリで改善されます」

このドクターの一言が、後期高齢者の心を動かし、諦めかけていた生活を改善させ、介護サービスの中のリハビリを受けるべく介護認定・要支援の申請を行い、リハビリに残された人生の楽しみをゆだねる事になった。

現在、インナーマッスルのトレーニングを自宅で毎日数分行っているそうで
ここのところ、その成果か声がしっかりしてきているように感じる

それにしても、Ｋドクターの一言で人生が変わり現在元気で楽しく暮らせている

素晴らしいドクターに敬礼！

足の絵の赤く囲んだ辺りが痛くて歩くのも辛いので、病院に行ったら『足底腱膜炎』と言われた。体重をかけると痛くて歩くのが辛く仕事に行くのも大変なんです。少しでも楽になりませんかねと言って来店。

病院では足底板（インソール）を作ってもらったが痛くて使えないのでドクターに相談したら保険で出来る足底板は、そんな物ですよと使っているうちに慣れてきますと言われ、あまり辛いようだったら民間のインソール専門店であれば日常生活に合ったインソールを作ってくれますと言われて来店。

来店時の悩みは、
・足が痛くて歩くのが辛い
・接骨院でも足底板を作ってもらったがこれも効果が無い
・人事異動で現場で立ち仕事になったが足が痛くて１日が辛い

足には関係無いのだが、恒常的に腰、肩、首が疲れ毎週２回整骨院にいってマッサージをしてもらっているが整骨院でマッサージを受けて居るときは気持ちが良いが帰宅するとまた元の状態に戻っている。

こんな状態であった。

こちらで、足の状態をチェックすると；

・足の形状は、モートン足
・若干の扁平足
・体重は足の前側に掛かりやすく腰に体重が乗りすぎる
・右の腰が左に比べて１．２ｃｍ高くなっている
・アキレス腱、後脛骨筋などが硬くなって足の動きが硬い

これらの状態を改善するために、フットセラピーを行い足に柔軟性を取り戻して、バランス良く立てるようにインソールを作成。

インソールを靴に装着して履いてもらい、１０分程度立ち話をしながら立ち方に慣れてもらった。

そうしたら、「あれっ、腰と首が楽ないなっている・・・・・あああ、こんなの・・・楽だあ、これだけでも来て良かった！」と喜んでいただけました。

それにしても、足底腱膜炎で来店され腰が楽になったと感動されてなんとも面はゆい気持ちである。

しかし、それから１週間、足裏の痛みは無くなり長時間の立ち仕事も楽になりましたとの報告を頂きました。

余り知られていないようだが、足にバランス良く体重が乗ると脚の捻れが防げて脚、腰の負荷が軽減され楽になる。

状況を聞くと、足が痛くて整形外科に行ったところ、左足が外反母趾になりかけているがまだ角度が小さいのでたいしたことはないが、右足の足裏が痛いのはモートン病だから足底板を作ろうということになり、右足だけインソールを作成してくれた。勿論、保険適用だそうだ。ところが、保険適応の場合は悪い方の足にしかインソールは作れないとのことで右足だけインソールを作成してくれた。そのインソールを使っていると股関節や腰が痛くなってきた。

病院に行き痛みを訴えるが、骨には異常が無いので暫くすると慣れますよ、しかし少し骨盤が捻れて居るかな？

程度の話で何も治療が無かった。

それで、整骨院に行くと、骨盤矯正をしなければ股関節や腰痛は治らないと言われ週に２日ペースで通っていた。

そのような状態で来店。

とこころが驚いたことに、インソールは説明通り、右足用だけであった。しかしこれがなんと言ってよいのか・・・・少し厚手のインソールである。これは、これを右足に使った時点で左右の踵の高さが違ってしまう。

実際に測ってみるこのインソールを使って立つと左右の骨盤に高さが１．２ｃｍ以上の差が出来ている。これでは骨盤の歪むし、腰も痛くなるであろう。

それにしても片足しかインソールを作ってくれない、足外来のある整形外科のサービスとしては・・・・まるで患者製造部のようなところと思えて仕方がない。

足は左右がバランス良く使えて、骨盤も姿勢も正しくなるのである。

「片方だけのインソールの利用は十分な配慮が必要です」

来店時は、総武線沿線の足で有名と言われる病院で治療を受けていたが、半年経過しても良くならず、次第に痛みが強くなってきた。それをかばうように歩くために腰も痛くなり、整骨院にも通っているが良くならないので、もしかしたらランナーが使っているようなインソールだと良いかも知れないと思い、知り合いのランナーに相談し、来店された。

早速、足のコンディションを整え、仕事用の靴（会社の規定のヒールのある靴）に、ヒール用のインソールを作成し、足のバランス改善を開始しました。

それから、１ヶ月経過して、外反母趾の痛みは無くなり、腰痛が無くなったそうです。しかも、これまでは長く歩くと、太ももの裏あたりからお尻の筋肉が痛くなり時々休憩をしなければならなかったが、気がつくとそんな症状が消えていましたと喜ばれていました。

良かったです、足元のバランスが改善されると、個人差はありますが、こんな効果も得られます。

足が痛いといつも言うので病院に連れて行くと、レントゲンを撮り骨に異常はなく、痛くなる時が暫く歩いたときに痛くなるのは、『成長痛です』と言われた。

「余り運動をしないで下さい」とアドバイスを受けた。しかし、一向に良く成らず中学に入って最初の夏休みを迎えようとしているこの時期に、また痛みが出てきて、痛みも長引きようになってきたので、心配になり別の整形外科に行くと痛いところはどうも「外脛骨のようです」ねと言われ、「足にお負担がかからないようにして上げてください」とのアドバイスを受けた。

このままでは心配でなんとか改善したいと親御さと共に遠方より車で来店。

足に状態は、当店をご利用の皆さんと余り大きく違いがない状態で、踵が内側に倒れ易くなっていて、まさに有痛性外脛骨の足に酷似していた。『原因筋』が潜む「後方筋区画の深部」の内圧を下げるストレッチと足関節の可動域を改善することで写真の様に踵の動きが改善出来、インソールで足のバランスを整えると外脛骨に掛かる力のバランスが変わり痛みが消えた。

また、バランス良く立てる様になり姿勢も大きく改善されて『猫背』が無くなっている。それより何より、本人が驚いたのは、腰痛が無くなった事であった。

まだ中学１年生・・・・毎日、腰の重だるさを感じていたが、今、腰が楽になったと感動している姿を見て、親御さんが驚いた。「あなた、腰が痛かったの！？」

成長期のお子さんの様々な足、腰、膝の痛みを「成長痛」と簡単に済ませる前にまずバランス良く立てるチャンスを作ってあげる事が大切です。

腰痛が酷く立つのが大変なんだが、足が痛くて靴も履けない。病院では体重を余り掛け無いようにして静養をしながら通院をして電気治療を受けるように言われ、毎週３日通い続けた。

しかし、幾ら通っても良く成る気がしない。整骨院に行ってみたがそこでも病院と同じような電気治療器を使うだけ・・・・・・高齢と言えども自分はまだ仕事を持っているので、年末の客先周りをして一年世話になった御礼を言いたいのでなんとか靴を履いて歩けるようになりたいとのご希望であった。

足の状態はアーチが崩れている様で、中足骨が床に当たり痛みが出るようで、足は過回内の所為か左右の骨盤の高さが ２ｃｍ ずれている。腰痛はこれが原因なのかも知れない。

そこで、インソールで足のコンディションを整え。脚長差を改善するパッドを作って、改善をスタートした。

それから１週間で、腰痛が無くなり足の裏の痛みが消えたとの報告に来られた。それから脚のストレッチを開始して年末の挨拶回りに備えた。

年末年始の挨拶回りは背広に革靴で無事に行う事が出来たそうだ。

２月の始めに、再度来店され足、腰が楽になって出かけることも苦にならなくなったとの報告と共に、改めて他のシューズ用にもインソールを作成したいと、２足作成された。

具合が良くなって来ると頻繁に靴を取り替えて履きたいのでその度にインソールを入れ替えるのは面倒になり、新たに作成する事になったようだ。

それにしても、足の具合が良くなると行動力も出て行動範囲も広くなるようである。

腰の状態と言えば、１１月に２ｃｍ近くあった歪みが、大きく改善され脚長差がほぼ無くなり、その所為か姿勢も良くなっているように腰痛は無くなっている。

ご本人も大変喜ばれました。

それから、約２ヶ月経過した現在はこれまでの歩数の倍以上を歩くようになりますます健康との報告が入ってきた。

７６歳でもまだまだ改善出来る

子供の時から近くの病院から、有名整形外科などを回ってきたがどこの病院も、『特に異常はない、膝が内側に入るのは歩き方の癖』といわれていた。こんなことで、生まれながらの持病で改善できないものと思っていたら、マラソン好きな外科の先生からインソールの利用のアドバイスをいただくチャンスに出会った。

そこで、先生は自分の足のバラン改善に利用しているアスケルを紹介してくれたということで、来店された。

足の状態を見ると踵が内側に捻れやすく、長年痛みの発生を怖がってのせいかあまり運動していないようで筋肉も固く縮んでいるように感じた。そこで、十分なストレッと踵の動きを改善する機能を持たせたインソールを作成して足下からの改善をスタートさせた。

その時の第一印象は、

「足がふらつかず体重がしっかり乗った感じがする」

「あっ膝が内側に行かなくなっている」

インソールの影響で体重が今までより踵側に乗りやすくなり、立ったときに腰にかかる体重の負担も軽くなったようで歩きやすくなったと感動していた。

まだこれから少しずつバランスの改善をしながら筋力をつけて行かないとならないと思われる状態ではあるが、まずは、「１２年間の悩みが解消できそう」との喜びの感想をいただいた。

そこで、ドクターは、「しかたないね、静養していなさい。そうすれば次第に良くなります」と言うだけで治療らしきことをしてくれない。不安には成ったが暫く会社も休み静養をして少しずつ歩くようにして何とか時間はかかったが社会復帰をした。

しかし、ちょいと無理をして歩いたり、ジョギングをすると同じようなところが痛くなる。病院に行くと、同じように湿布薬と痛み止めだけで、静養を促されるだけである。このまま次第に歩けなくなるのかと悩み、来店。

状況は当初より悪化しているようで、足の裏も痛し、腰も痛く・・・・・夜寝るときに辛いそうである。

原因を探していると、右の写真の様な足に気が付いた。まさに踵が内側に捻れ酷い扁平足である。この足首の捻れが足の裏を引き延ばし、足底腱膜に炎症を作り出すのであろう。また、腰も足のねじれの影響を受けて居るようである。

これでは、安静にしているだけでは何も改善出来ず、ただただ炎症を鎮めることだけしか出来ない。これでは、頻繁に足底腱膜炎が発症してします。

足のバランスの改善が出来るインソールを作製して、ストレッチを行った。

現在、腰痛も無くなり足のねじれも改善され始めているようである。

『仕方ないねえ』はちょっと気の毒な話

『静養していなさい』では、炎症が鎮まるが、足底腱膜炎になる原因を改善していないので、すぐに再発してしまう。

足のバランス改善が必要です

早速、体のバランスを診てみるとまっすぐ立っても左右の腰の位置が異なり上半身が右側によっている。左右の脚の長さが１．２ｃｍもあり、これでは腰の痛みも仕方がない。

話を聞くと、右側、腰、脚、膝と全体的に痛いそうである。病院では、ドクターが

「年のせいだね！」

というので、年だから仕方がないと思い込んでいるようである。

病院では、湿布薬と痛くて我慢できないときは飲めと言って痛み止めをくれた。年のせいなら仕方がないと諦めていたが余りに痛いので困っている。

足・脚の状態をチェックして見ると右足に機能が崩れ易く筋肉の使い方が悪いために、足が沈んで左右の脚長差が生まれ腰の位置が左右でずれているように見える。

ここで、足の機能改善ストレッチを行うと、短時間ではあるが脚長差が無くなり立った姿勢に安定感が出てきた。

右側の腰、脚、膝の痛みが軽減された瞬間に・・・・

「年のせいでは無かったんだ！」「楽になった」

と感動の笑顔が現れた

足元のバランスは大切です！

アスケル東京のクラブニュースを全部探すのは困難なようなので、ここで改めて紹介する。

モートンフットの足の動きと題したビデオを掲載しているページ

ここの脚・膝の動きを見るとなぜ、変形性膝関節症、膝の軟骨摩耗、腰痛が進むかは理解しやすいと思う。

是非、膝の動きに注目し足元からの改善で辛い膝痛を予防しよう！

その後、整体や整骨院などにも通い施術を受けるも改善されず、たまた整体の先生に足の中足骨が下がっているという言葉をもらい、足元に注意を払い、整形外科で相談すると、「整体の先生がそのように言うのであればそうであろう」という結論に達した。

それで、ネットで調べてアスケルに来店と成った。

足は立ち上がったときに扁平になり足元は過回内になり易い状態で、ここから生まれる筋肉のストレスとバランスの崩れが様々なトラブルを引き起こしているように思われる。

足のバランス改善を行い、インソールを作成

重心が移動して自然に立ち姿が変わり肩の痛みが無くなったとインソールを履いた瞬間に感じて驚いていた。しかし、これは別に不思議なことではなく河原の丸石を想像してみれば分かりやすい。

丸石をバランス取りながら積み上げて行き、上手く積み上がったところで一番下の石をほんの少し傾けるとそこから上が崩れてくる。しかし体は崩れないように自然にバランスを取ってくれる。このバランスを取る状態が体にストレスをかけることになる。

このように、足元のバランスが変わると足元から首まで微妙にバランスが変わってくる。

「誰だって痛いところがある！」なんて言葉でかたづけず原因を探して上げて欲しい

今回、モートンフットの野球選手の足元からの改善を行い自然でスムーズな足の運びを実現しました。

バランスがうまく取れていないと、筋肉を少しずつ無駄遣いをしていつも筋肉に緊張が走っている状態が出来体の柔軟性が失われます。

また、骨格から来る足の運びは、体が自然に動かすために、これを意識やトレーニングで変える事は出来ません。意識的に足の運びを調整しても気を抜くとすぐに自然の状態に戻ります。

このような骨格と足に機能不全から来る足の動きを改善した事例をこの度、ドクターの許可を得て、公開できるようになりました。

ちょっとしたバランスの改善で、大きく体の動きが変わります。

この選手は、自分の体の改善状態に感動していました。体は柔軟性が増し、脚、腰に安定感が出てきたと喜んでいます。

「足のバランス改善で美しい歩行」　で皆さんに紹介できる様になりました。

２週間の滞在中になんとか腰痛とふくらはぎのしびれを治したいとのご希望でした。

状況は、

１．以前（子供の頃）、左大腿骨折をしたときに牽引しながらの治療で左足が少しだけ長い

２．椎間板ヘルニアになってカイロプラクティックで治療をした

３．ふくらはぎがしびれやすい

（アメリカでは、カイロプラクティックは保険がきくので毎回、５ドルで施術を受けることが出来るそうだ）

そんな、状態であった。

足の機能を改善するインソールを作製して、そのインソールに脚長差を若干補正するパッドをつけて、骨盤の位置をほぼ水平に改善することが出来た。

この事により、腰にかかってい負荷が変わり腰が楽なったと喜んでいただけた。

それから、２週間を経て腰の痛みは無くなり、ふくらはぎのしびれも無くなったと喜びの報告をいただきました。

本当に良かったです。

それにしても、バランスを改善するだけでこんなに良い結果がでるんですね

お客さんの腰痛の原因は、体のバランスが崩れ常に腰に負荷が掛かっているいる状態で仕事をしていたようなので、インソールによる足元からのバランス改善を行た。もちろん、腰や足を正しく支えるための簡単ではあるが、効果的な日々のトレーニングをしてもらい腰の安定を図る力をつけてきた。それから２ヶ月で大きき改善され、コルセットに頼る必要もなくなり、現在は腰の不安から解放されている。

足元からの健康改善は簡単ですが効果的です

・膝にサポーターをつけて走っても２０Kmも行かないうちに膝が痛くなる

・足にテープを巻いているが走っているうちに足が痛くなる

・５Kmほど走ると腰から下のほうが痛くなる

・大手スポーツシューズメーカで測定してもらい靴を選んでもらったが走っているうちに「ふくらはぎ」が痛くなる

・アキレス腱の痛みが引かなく常に思い痛みがある

・最近スタミナが切れて途中で膝から下が重くなって走れなくなる

などなど様々なトラブルを抱えているランナー・・・・・

そのほとんどの原因が、足の機能不全（アライメント異常）から来るトラブルです。

これらは、テープやサポーターでは改善出来ないといわれています。

足の動きがスムーズになるようなトレーニングと、足の動きを妨げる硬直した脚の奥にある筋肉のストレッチにより動きを軽やかに改善し軽快なランニングを楽しんでいただけます。

このようなフットセラピーのサービスの提供を始めました。

お問い合わせは、ブログのメッセージ送信フォームを、利用してください。

・マラソンをしていて膝が痛くなった人

・他社のインソールを使っていたがどうしても改善できないと悩んでいた人

・腰痛が頻繁に起きる人

・外反母趾、扁平足の人

・足底腱膜炎で足底板を使っても治らなかった人

などなど沢山の足にトラブルをお持ちに方々が、お越しになりました。

そんな皆様から、改善効果を高く評価頂き、「アスケルに来て良かった」とのお言葉をいただけました。

来年も皆様の「来て良かった」の為に頑張ります。

今年一年ありがとうございました。

というタイトルで、月刊誌ソトコト2010年1月号の健康ライフ入門に取り上げられました。

その記事の中で、若返り評価、マイナス８歳の評価を頂きました。

評価内容は、（以下、記事よりの転載） *****************

体を支える根本であるのに、うっかり見過ごしていた足の健康。

QOLの向上に大きな期待が持てるセラピーでした。ちなみに、アスケルのインソールは、外反母趾、膝痛、腰痛、扁平足、ふくらはぎのつり、歩行困難等々、多くの症状を解決した過ぎえた実績を持つそう。

きめ細かなケアサービスを提供している。

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モートン神経腫や、足の裏の指の付け根辺りに出来るタコは、前足部のアーチの崩壊が原因になっていると知られている。それらを治すと称して、「テープ」、「サポーター」、「靴」等でその場をしのいでいるが、これでは原因を改善できない。

静かにしていると次第に、痛みが薄らいでよくものですが、それを治ったと解釈する人が多いようだ。これは、治ったのではなく炎症が治まったと理解すべきである。

炎症は、その発生する原因を取り除かなければ再び発生するものである。

発生しないように、発生する少し前で休むようにすると痛みには出会わないが、そのままだと筋力が次第に衰えて行き今度は機能障害を招きかねないのである。

足の動きを支えスムーズな動きにする筋肉の衰えから、しだいに扁平足になり、足首のコントロールが利かなくなり足底腱膜炎、外反母趾などのさまざまな障害が生まれてくる。

これらの衰えが、膝の変形関節症や腰痛を引き起こす原因になってくる。これを痛みのあるところばかりを見ていては解決できないのだが、まだここまで理解できる人が多くない。必要なのは、足元からの健康改善であ。

足からの若返り運動に参加して欲しい！

先日、１６歳のサッカー選手から腰痛から解放されたと喜びの報告を頂いた。

選手は、都内でも有名は江東区の名門校のサッカー部の選手で毎日４時間以上の練習を行っている。そんな中で、練習中に左の腰が痛くなって、しばらく練習に出ることも出来ない状態でアスケルに来店。

最大の原因は、「偏平足とそこらくる脚のねじれ」であった。足の機能改善を行い、フィンソールを利用することにより脚の動きが変わり、腰痛がなくなった。

腰痛は、きついひねりのある強いシュートを放つとまだ少し痛みを感じるが、それ以外はまったく問題ないとの報告をであった。

インソール一枚でこれだけの違いがあることに大変驚いていました。

足からのバランス改善をして、是非、全国大会に出場してもらいたいですね！

「祈願無傷の全国大会出場」

気をつけて歩いていたが、膝をかばうような歩き方になったいたのか、ふくらはぎと腰が痛くなってきた。マッサージに行っても、整骨院に行っても改善できない。

何とかならないかと思って、アスケルに来られたのが、昨年11月でした。

足は、「モートンフット」であった。そのために歩くたびに膝が内側に回りこみやすくなっていたようで、足の調整を行い、モートンフット用のフィンソールを作製した。

それから、毎月のように足のストレッチとインソールの調整を行ったきた結果、今月完治した。今では階段もスムーズに上がり下りができるようになり、ランニングも可能になった。

膝や腰の痛みも無くなり快適に過ごせるようになりましたとの嬉しい言葉をいただきました。

モートンフットは膝に注意