アキレス腱炎と変形性膝関節症の悩みで来店されたランナー

足のバランスを診ると、回内が少しだけ強め。この捻れが膝に影響を与えて膝の内旋を強くしているようだった。アキレス腱炎は同じく、足首関節回内と踵の外反の度合いが強くなることから起きているように思える。

ランニングフォームは歩く時と同じように、前足部が前開き出るいわゆる外股の動きで脚の運びは膝が少し捻れるうごきがある。

足の動きは、練習や意識で簡単に変わる物では無いが、インソールで着地時の足裏の接地のタイミングを変えることで自然に変わってくる。この方の場合は改善は簡単でモートンフットの動きをサポートすることで足の動きが変わった。

この状態で、２週間トレーニングをした結果、これまで１０Km走ると脚が痛くなっていたが，痛みがでず、２０Kmも楽に走れる様になっていた。既にアキレス腱炎の痛みは無くなり快適に走れる様になっていた。

これまでとの違いは、学生時代からのアスリートで脚には自身があったが、ここ２週間で感覚が変わったとの報告である。つまり、これまでは筋力で走っていたようだったが今は、楽に筋力を駆使しなくても楽な感じでこれまで以上の距離が走れしかもスピードも上がっている。

あしはほぼ真っ直ぐに振り出すことが出来る様になっている。

力まず自然に走ってこれまでより、長く、早く走れる様になった。まさに、エコな体になる事はランニングを楽しむには不可欠であると感じたとレポートを頂いた。

効率良く疲れないランナーになるには、足元のバランスを改善する事から始まる

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少年サッカー選手が、春に「足底腱膜炎」になり病院へ行くがこれと言った治療も無く、１ヶ月の休部で痛みが多少和らいできた。そこで部活を再開したが今度は、「アキレス腱炎」になってしまった。

夏の初めになったこの「アキレス腱炎」の改善に病院からは、安静にしていると良いが病気ではないので治療が無い。足底板を作ると楽になるがこれは治療に当たらないので保険が効かないが実費で作製してもらえと、専門の義肢装具屋を紹介してくれた。

わらをもすがる気持ちで足底板（インソール）を作ってもらって、保険の負担無しで４０，０００円も掛かった。期待に胸を弾ませて早速使用開始となったが、痛くて履けない。

国家資格を持つ専門技師が作ったインソールが靴に入らず、靴を新しく買い換えて使って診ると踵が痛くて歩けない。足底腱膜炎改善用のインソールが痛くて歩けない。

アキレス腱炎は一向に良く成らず、困り果てて来店。

補装具としてのインソール（足底板）の製作には、スポーツをするときの動きが考慮されていないそうで、そのソールでスポーツをするのは困難だとの説明もあったようである。

足の状態を診ると踵が内側に倒れ体重が掛かるとかなりの扁平足となり過回内に成ってしまう。

これが大きな原因であるように思えるので、硬縮しているふくらはぎの奥の一部の筋肉をストレッチして過回内を防ぐ働きのあるインソールを作成した。

それから、２週間、歩くだけでも辛かったアキレス腱の痛みが治まり、足底腱膜炎の痛みも和らぎサッカーの練習に復帰する事が出来た。本人と家族の片寄り喜びの声が寄せられた。

６ヶ月近く走ることも出来なかった状態が足のバランスの改善を行い始めて、２週間で練習に参加出来るまで改善が進んだ事に、インソールの大切さと人間の治癒力のすばらしさに感動されたようです。

「足元のバランス改善が楽しいスポーツを支えます！」

今年の夏頃より履くだけでダイエット効果がある靴、筋力が付く靴、シェイプアップ出来る靴と様々な売り文句で新商品が売れているようである。

これもその一つに加えることの出来る商品であるが、これらの様々な機能を織り込み形状も各社各様に異なる。しかし大切な事を忘れている様に思われる。

それは、利用者の足が健康であるという前提を誰も明言していないことであろう。

先月も、今月の膝や股関節に痛みを感じるお客さん、膝に水がたまったと言うお客さんが来店されている。

これは、足の回内の強い人、前足部のねじれが有る方の場合は歩行中にアンバランスな動きが足の回内を高め、膝を必要以上にねじってしまう現象が起きやすくなるようである。同様に、足元の捻れが股関節の周りの筋肉も痛めやすくなるようで、痛みを感じ始めている。

足元のバランスを改善する事でこれらのシューズの持つ機能を楽しむことが出来るので有るが、それをしないままでの利用は余計に膝股関節にダメージを与えやすいようである。

当方に相談に来られる方には、足元改善の指導とツールをお渡しして安全にダイエット効果を得ていただける様に心がけている。

最近、モートンフット（モートン足）の人からの問い合わせが増えてきている。病院でレントゲンを撮っても、ＭＲＩでも異常ないと言われたが膝が気持ちが悪い。いろいろ調べてみるとモーとフットではないと思われるが、モートンフットだと、どの様な動きになるのか等の問い合わせが増えてきた。

アスケル東京のクラブニュースを全部探すのは困難なようなので、ここで改めて紹介する。

モートンフットの足の動きと題したビデオを掲載しているページ

ここの脚・膝の動きを見るとなぜ、変形性膝関節症、膝の軟骨摩耗、腰痛が進むかは理解しやすいと思う。

是非、膝の動きに注目し足元からの改善で辛い膝痛を予防しよう！

モートンフット専用フィンソール

まだまだ、我が国では知られていない足の骨格形状の代表選手が、モートンフットである。近年幾つかのブログやホームページで取り上げられる様になってきたがその内容はいずれも一部間違っているようである。

しかし、最近モートンフットでお悩みの方からの相談が増え始めているので改めてここで、モートンフット専用のフィンソールの紹介をする。

先日も、１年前から足の裏の前側が痛くて歩けない。病院検査を受けてもレントゲン、MRIでも異常無しということであるが、痛くて歩けないので１週間に５日も通院して電気治療を受けている。１年経っても良くならない、整骨院に行けば、「歩き方が悪い、前足部で歩くので痛くなるから歩き方を変えた方がよい」と言われここでも、電器に当たり治療を受ける。

しかし、歩き方は簡単には変わらないし一向に良くならないと言って来店された。

まさに、問題はモートンフットの足の動きを改善出来ていない為に痛みが生まれていると言ってよい状態であった。足の動きを確認してモートンフット用のフィンソールで無事解決。

フィンソールを入れた時点ですっかり歩き方が変わり痛みが無くなりスムーズな足の運びが出来る様になった。

モートンフットの方是非、アスケルで足のバランス改善を！

先日、久しぶりに新潟の病院のドクター（外科）が、ご自分の足の改善度合いのチェックで来店

早い物で、最初に足の不具合の改善の為に来店されて足のバランス調整を受けインソールを作成されて今回来店までに５ヶ月経過。その間メールでトレーニングメニューのアドバイスをしてきた。

当初のモートンフットから来る脚の不安定な動きが改善されているとの報告を受け脚のチェックを行ったところ、５ヶ月前より素晴らしく改善されていた。まだ少し改善の余地があるが順調に改善されている。

よかった！

股関節痛でもう３年も通院しているが未だに経過観察と言って、半年に１度レントゲンを撮っているだけで特に何もしてくれない。

まだ４０歳なので、手術をしても１０年しか持たないから、手術はもっと年数が経たないと駄目だと言って、痛いときのために痛み止めの薬をくれるだけでなにも改善されない。

しかし、毎日痛み止めを飲みながら外出するのが辛くなってなんとか股関節が楽になる方法は無いかと思って来店。

足に状態を診ると、モートンフットで足首は過回内しやすく体重が掛かると足は扁平足になってしまう。最大のポイントは写真の様に踵が内側に捻れ易く外反足になっている。しかしこの踵の状態が左右異なりこれにより ８ミリ という脚長差が生じている。

この脚長差が個関節周りの筋肉に痛みを発生させる原因になっている様で、足の機能改善とインソールでこれまで感じていた股関節の違和感が消えた。これで、股関節痛が無くなってゆくと思われる。

股関節痛の原因を足元に発見

２０１０年７月１１日に放映された番組を研究会のメンバーでレクチャーした結果、番組での説明はとても分かりやすいが、「歩き方の癖」で片付けるのは感心しないという結論に達した。

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足の骨格から来る足の動きは、意識やトレーニングでは容易に改善出来ません。

今回、モートンフットの野球選手の足元からの改善を行い自然でスムーズな足の運びを実現しました。

バランスがうまく取れていないと、筋肉を少しずつ無駄遣いをしていつも筋肉に緊張が走っている状態が出来体の柔軟性が失われます。

また、骨格から来る足の運びは、体が自然に動かすために、これを意識やトレーニングで変える事は出来ません。意識的に足の運びを調整しても気を抜くとすぐに自然の状態に戻ります。

このような骨格と足に機能不全から来る足の動きを改善した事例をこの度、ドクターの許可を得て、公開できるようになりました。

ちょっとしたバランスの改善で、大きく体の動きが変わります。

この選手は、自分の体の改善状態に感動していました。体は柔軟性が増し、脚、腰に安定感が出てきたと喜んでいます。

「足のバランス改善で美しい歩行」　で皆さんに紹介できる様になりました。