足の裏の小趾側が痛くて整形外科に行くと　「足底腱膜炎」　と診断を受けたが、湿布薬と痛み止めでは改善が進まず、この状態では通勤も困難なために、ドクターに相談したところ、足底板を使えば幾分楽になるかもしれないと言われた。

しかし、仕事上ヒールの有る靴を履かなければ成らない事を説明すると、ヒール用の足底板は病院では作れないと言われ、当方に来られた。

足裏の痛み（足底腱膜炎の一種の症状）の原因は足のバランスが崩れて扁平気味になり足首が内側に落ちてしまう事が一番の原因のようだった。（これでは痛み止めと湿布薬では治らないだろう）

そこで、足のバランスを改善して、その状態を維持できるハイヒール用のインソールを作成した。

足のバランス改善のストレッチで痛みは取れ楽になったが、作成したインソールを履いて来られたちょっときつめの靴に装着。

履き心地良好、痛みなし・・・・ここまでは良かったのだが・・・

実際に歩いてもらったところ踵が、スポッ　スポッ　と抜け（靴から脱げ）てしまう。

なんと、足のバランス改善のストレッチで足の血流とアーチの形状が変わり、足の長さ幅ともに締まってきて足が小さくなってしまった。

このままでは歩きづらく帰りの混んだ電車の利用は難しいと思え、急遽写真の様なストラップを持ち出しお

家に帰られるまでこれで凌いで頂く事にした。

足が小さくなる事は希ではない。足のバランスが変わると、アーチが戻り始めると足の長さもさることながら幅広だと思っていた足の幅も一サイズ小さくなる事はよくある。

昨年も、兵庫県から靴を旅行鞄（キャリーバッグ）に入れて来店された方が、フットセラピー後足の大きさが変わり、履いてこられた靴も含めもっと来られた靴全部が履けなくなるくらい足が変わり。１００円ショップでフラットなインソールを購入してそのインソールで空間を埋めて案とか履いて帰れるようになった事がある。

特に、外反母趾や扁平足の方にケースでは足が引き締まり靴が大きく感じられるように成る事がよくある。

足底腱膜炎の悩みで来店された方が、インソールを使い始めて２週間後に足のバランス調整に来店！

「あの~うぅ、先週あたりから膝の裏側の痛みがなくなっているんですよ・・・・それと腰が軽くなったようで楽になっています。そのせいか通勤電車がとても楽になっています。混んでいても大丈夫なんですよ・・・・このインソール一枚でこんなに変わるんですかねえ」

こんな報告を受けた。

足底腱膜炎はこれまで痛かった、営業車を運転した後の下車した時の一歩が痛く無くなってほっとしたが、膝の痛みが無くなったのはそれから暫くして気が付いたそうだ。

朝起きたときの踏み出しの第一歩が痛いのはまだ残っているが、その痛みは軽くなっているそうだ。

２週間でこんなに変わるなってのは想像が出来なかったそうで、未だに信じ難い気持ちであると言われている。これが暫く続くと信用できるがまだ、使い始めて２週間だから半信半疑です・・・・・

でも、痛くないんですとの報告

足の動きが変わると自然に脚や膝関節の動きが変わり膝裏側の筋肉の緊張が緩み痛みが無くなったようだ。

膝の裏側の痛みは、一生付き合って行くしかないと整骨院では言われ長年通っていた。施術を受けると少し楽になるが数日すると元に戻る。これは仕方ないのだと思って毎週通っていたが、インソールを使い始めていつの間にか痛みが無くなっていた。

足元のバランスが変わるといろいろな改善変化が起きます

２０１１年度　「走りながら足を治すチャンピオン」に、江戸川区在住の男性M様に決定。

M様は、２０１１年に、足底腱膜炎と中足骨問う周辺痛と軽いモートン神経腫にかかり整形外科での治療は、まず第一に「静養する事」であったが、M様は静養して治るのは、炎症が治まり痛みが無くなるだけで絶対に原因が改善され治るわけではないと考え、病院が言う「安静にすると言うことは、ほかに改善方法がないために動くなと言っているにすぎない」と解釈して、日常生活の中で治してゆきたいと考え来店された。

こちらでは、足にバランスを改善調整しながらインソールを使って軽いトレーニングをして足下の動きを改善してゆくことでスタート。

それから１年間、毎月のレース（フルマラソン、ハーフマラソンなどの大会）に参加しながら足の動きを調整してきた。レースの前には足の動き、バランスの調整のためにフットセラピーを受けながら続けてきたところ、同年（改善開始年２０１１年）の冬のフルマラソンで自己の目標である、３時間を切る２時間５０分を達成できた。

常に足下にかかる体重バランスを良い状態にするためにインソールの調整と脚の筋肉のトリートメント・ストレッチを行いトレーニングをして来た結果、走りながら足を治し、見事に自己最高記録を更新されました。

おめでとうございます！

また、「股関節症での歩行改善チャンピオン」に台東区在住のN様が選ばれました

N様は、変形股関節症になりこれまで保存療法をドクターの指示の元に行ってきていました。その治療のなかからもっと楽に、もっと歩きやすくしたいと考えその改善のツールとしてインソールを選択した。

脚長差が生じる要因の多くは左右の足のバランスが狂うことから始まるのではないかと考えた、N様は足下からの改善を試みようと来店された。足の状態を診ると写真の様に左右の踵の倒れ方に差が生じていてこれにより左右の股関節にかかる負荷がアンバランスになっているためにこれを改善することから始めた。

インソールで足下の状態を良くすると、短期間で脚長差が自然に４ミリも改善され歩き方もスムーズになり股関節にかかる負荷が軽減された。現在未だ改善途中ではあるが、N様の着眼点と、改善への取り組みと改善効果の現れ方が期待値より早くなっている状況を鑑み、歩行改善チャンピオンに選ばれました。

モートン神経腫　ふくらはぎ痛　腰痛　左足アーチが痛いと重なる足の悩みがあり来店されたお客様が、２回目の来店の際に　『３年８ヶ月ぶりに電車に乗って立っていることが出来ました。２５分も立つことが出来ました』　と感動の報告を頂きました。

初回の来店時は、駅から徒歩４分の当店に来るのも歩くのが大変で駅から車での来店。移動時は電車の中で座れないと足が痛くて立ち続けることが出来ないので、「折りたたみ椅子」を持って、杖をつきながらの移動であった。

状況を伺うと、４年ほど前に足の裏（足の指の付け根辺り）が痛くなって病院に行くと足底腱膜炎と診断を受けてインソールを作成された。しかし、それを使うと痛くてまっすぐに立てない。

仕方なく別の病院に行くとそこでもインソールを作ってくれたが、これも歩くことが出来ないくらい痛くて次第に歩くことが億劫になってきた。

足はどんどん痛くなり、足の裏（趾の付け根辺り）から、踵、アーチの付近と痛みが広がり、ふくらはぎまで痛くなってますます歩きにくくなって外出も近くの商店街だけにとどまるようになった。遠距離の外出は折りたたみ椅子を持っていないと一度に５分も歩けないので数分歩いたら、椅子に腰をかけて休みながら歩くようになってしまった。

そんの状態が続き次第に家から出ることが無くなり、家で密かに生活をするようになった。

そんな時に、足のバランスが変われば良くなとという話を聞き、来店されたそうで、それまで約３年間ほとんど外出しないで過ごしていたそうだ。

足の状態は、モートン神経腫が原因で歩けなくなったようで、痛みがあるので歩かなくなって脚の筋力バランスが崩れてしまっていたようであった。

まず、足のバランスを整え脚の筋肉をほぐし足の運びを改善してインソールを作成した。

作成したインソールをはいて２０分程度、立ったり座ったり散歩してもらって体重のかかり具合を確認し脚のバランスを調整した。

帰りは何とか駅までは歩いて帰れたようであるが、それから１週間後の２回目の来店では、東西線に乗り換えたら電車が混んでいてあいにく満席で座ることが出来ず、２５分間立って移動することになったそうだ。

ところが、この２５分間電車の中で立つことは、過去３年８ヶ月間無かったことで、電車で２５分も立ててしかも駅から４分立ち止まることなく歩いてくることが出来たと、来店と同時にこの喜びの報告を頂きました。

２回目の来店では、持ってきた折りたたみ椅子を宅配便で送り返し、折りたたみ椅子なしで帰宅され、その４日後の３回目の来店時には折りたたみ椅子なしでしかも電車で立って来ることが出来ました。

足にバランス良く体重が乗り始め

ると様々な足下からの狂いが少しずつ矯正され、これまで歩けなかった距離、立てなかった時間が拡大され楽に移動できる体に変わってきます。

最大の失敗は、足のバランスに着目してくれなかた足のお医者さんや、インソールやさんと痛ければ楽な大きめの靴を履けばよいとアドバイスをしたシューフィッターの足より２ｃｍもでかい靴を履かせたことであろう！

まずは、足のバランス改善を試みることから始めてみましょう

マラソンに出るのだけれど足が痛いと言って夜、仕事帰りに急遽来店

ランニングクラブのメンバーとハーフマラソンに出場する事になって練習をしていたが、足の裏が痛くて２キロも走れない。

近くの病院では、「歩く時は痛くなくて走ると痛いと言うのであれば、走るには向かない足なので走るのを止めなさい」と云われてショックだったが、整骨院に行くと毎日来ると早く治るよと言われて毎日仕事帰りに通っていたが良くならない。

なんとか足を改善出来ないかという相談であった。

早速、足の状態を診ると

１．モートンフット

２．前足部の外旋が強く、母趾の横側に硬いタコが出来ている

３．アーチが沈みやすい

４．踵が内側に少し倒れる

こんな状態だった。

足のバランスを変えて、インソールを作りその場で使い始めてもらった。

使い始めて１週間後に来店

インソールを作った翌日、「ハーフマラソンに出場したが、完走は出来たけれど足の裏が少し痛くなった。それで、翌日接骨院に行って診てもらったが電気を当てるだけで痛みはすぐには引かなかった・・・・・」なんて報告を受ける。

今は、もう足が痛く無いんですと驚きの顔をしている。

よく考えると、足が痛くて走れない状態で来店してインソールを作り、翌日にハーフマラソンに出場し、痛みが出たといえど完走出来た！

「完走出来た事で足の状態が良くなっていると理解しなきゃね！」

しかし、この後３回もランニングの練習をしている・・・・・と、付け加える。

これって足に状態は来店から１週間足らずで随分改善されているのである。

医者からは走るなと言われたのに、インソールを使うと痛くなかったのでハーフマラソンを走っちゃったって・・・・前より随分良くなっているんですよ！

現実を素直に理解して頂きたいです。

２月１７日に足底腱膜炎（特に踵の内側のアーチの付け根あたりの痛み）が取れず、薬も電気も効果が無くなんとか楽に歩ける様になりたいと来店された方が、フットセラピーを受けてインソールを作成して、足元のバランス改善を始めたところ、１０日後に再来店された。

「インソールを使っている間は踵付近は痛くないのですが、靴を脱いで歩くと痛いんです・・・・これって治っていないのですか？」

との質問を受けた。

これは足の動きを改善して足底腱膜炎の痛みが出ないような工夫をしているだけで、足底腱膜の炎症はまだ治っていないのです。

痛みが出なくなると治ったと思いがちですが、足の動きを変えて痛みが出なくしてあるだけです。

この状態で痛み無く歩いている内に炎症は自然に治ってゆきます。

そこで、１月にお客様から紹介を受けた室内履きを紹介して、室内でもインソールを使って頂くように提案！

試しにお店でインソールを入れて歩いてもらうと、なんとこれが・・・・無痛！

「足底腱膜炎」の痛みから解放され、元気でドイツの旅をして帰国されたお客様（鈴木画伯）が、旅先のドイツの情景を油彩１０号のキャンパスに描かれ、足のバランス調整の際に紹介下さいました。

『色は感性によって創られる』と言われるが、明るくかつ深みのある色彩で描かれたすてきな絵です。

１４歳バレーボール選手が、足底腱膜炎の改善に来店

踵が痛く足の裏が痛いので整形外科に行くと「レントゲン検査と触診」で何処も異常は無いよといわれて痛いときはこれを飲みなさいと鎮痛剤と湿布薬を渡された。大会も近く部活が忙しい中、足の裏が痛いと言って休むわけにもいかず、かといって一向に良くならないので、なんとか改善出来ないかと来店。

確かに足の動き見る限り痛そうである。そこで、体重が掛かったときに押し延ばされる足の動きを少し抑制するインソールを作成して足底腱膜の過圧延を防いだ。それによりジャンプをしても痛みが出なくなり、インソールで守られた足はアーチの機能をサポートしてジャンプ力が少しついたようだ。

それから１週間経過して足の機能調整で来店、本人の感想はあの日以来足裏の痛みは出なくなったが、練習をしてたら太ももの前側が筋肉痛になったの報告がった。

きっとこれまで使えなかった筋肉も使える様になり筋肉の使い方が変わって来ているのだろうと思う。そのせいかジャンプ力が少しアップしたようで打点が高くなっているそうだ。

最近、足底腱膜炎の方の問い合わせが増えてきている

過去３ヶ月の来店者の半数以上が足底腱膜炎・踵骨棘の改善を希望されている。症状や改善状態は様々であるがどの人も治療を受けているが改善しないとの悩みを持って来店されている。

代表的な相談は：

１．病院で石灰化しているので超短波やレーザーによる電気治療で石灰化を壊すと良いと言われて２６回も通っているが、その時だけ良くてすぐに痛みが出てくるが、これって続けていると良く成るのか？

２．整骨院に行ったら、太ももの裏の筋肉をほぐすと良くなると言われて週に４日も通っているが良く成らない

３．足底板を使えと言われて作ったが痛くて使えない

４．体外衝撃波治療を受けると治ると言われたが、治療を繰り返しているが良く成らない

５．足底腱膜の痛みを和らげる「ツボ」が有ると言われて足つぼを押してもらうが効果を感じない

６．治ったと思ったらすぐに再発するがこれは治っていないのだろうか

７．大学病院で治療を受けているが、湿布と電気だけでは治らない気がする

８．病院が処方した痛み止めを飲んでいたら胃腸障害になってしまい痛み止めが効かず歩けない

などなど様々なケースがあるようだ。
しかし、そのどの相談も足の機能を改善して足元から治して行こうとしているところは無いようである。
最近は総合病院の先生もインソールを作りに来店され、病院で電気治療を受けた後に病院から直接来店される方も増えてきている。

足底腱膜炎を防ぐには、踵の動きを改善すると良い！
↑↑↑↑↑　クリックして踵の動きで変わる足のビデオを参照下さい