１０歳の小学生が松葉杖で足元がふらふらしながらお母さんに付き添われて来店。病院でも原因が不明で治療のしようがないので安静にしているが２週間経過しても良く成らない。

自力で歩けないので松葉杖を買ったが２週間歩くことが出来ていない状態だった。学校も既に２週間以上休んでいる。

経過を聞くと、フットサルをしている内に踵が痛くなり病院に行ったが原因が分からず成長痛ではないかと言われた。

踵の痛みをかばって歩いている内に反対の脚に痛みが出てきてふくらはぎが痛くて歩けなくなった。
片方は踵が付けず反対側はふくらはぎが痛くて歩けない。

病院の検査で、骨の状態も筋肉の状態にも異常が無いことからこれといった治療が無く湿布薬と痛み止め程度の処方で改善が進まない様であった。

子供といえども２週間も歩いていないと脚の筋力が低下して立って体を支える事が難しく、風に揺れる柳の枝のようにふうらふうらと揺れている。

まず、足の関節の可動域をより正常な状態に確保、硬くなった筋肉を少しずつほぐし、その後足首関節の回内を予防するインソールを作成して歩行訓練を始めた。

１．バランス改善した足に徐々に体重を掛けて足元が安定している安心感を何度も確認して、体重を掛けると起きる痛みの恐怖感を取り除いた

２．片足ずつしっかり体重を載せて歩く練習を行った

新しい足のバランスに体が慣れるには５分も掛からなかった。
これで少しずつ歩ける様になり、帰りには杖が必要なくなった。

これで１週間もすればかけっこも出来る様になり暫くするとまたフットサルを始めることが出来る希望が持てた！

杖よさらば！

お子さんの足・脚の痛みや違和感にはそれなりの原因があります。多くの場合は足の機能不全です。それを、原因が分からないからといって「成長痛」にしてしまうのは、お子様を苦しめるだけです。お子様の足の悩みは気軽にご相談下さい。

見違えるように元気に力強く歩いて来店、「あれからヘルニアが良く成って走り回れるようになりました」との報告を頂きました。

昨年（２０１０年）８月８日に、友人の紹介で来店された女性（幼稚園の保育士さん）は、ヘルニアの痛みで辛くて歩く事も大変、このままでは仕事を辞めなければならないと悲壮な面持ちであった。

状況は；

・軽度のヘルニアと診断を受けたが特に治療をするわけではない（痛み止めの支給を受ける）

・左半身（腰から大腿部、下肢にかけて）が、常時痺れた状態で痛みを伴う

・朝起きるのが辛くて痛い

・とにかく痛くて仕事にならない

この様な状態の続く中で最後の挑戦のためと言って来店、足元からの改善を試みる事になった。

足の状態は、足の裏からふくらはぎの奥に続いている筋肉が硬く動きが悪く、足が若干の外反母趾気味で、立つと重心が前足部にあり腰が常に圧迫されているようにみえる。

この硬直した筋肉をほぐし、インソールで重心位置を改善する事から体のバランス改善を始めた。それに伴い腰への体重負荷が変化して来た。

これに寄り、次第に症状が軽くなり暫くすると、痛みがきえ昨年秋には園児達と走ったりとんだりできる様になっていたそうで、先週近況の報告と使い過ぎになりがちな下肢の筋肉のストレッチを受けに来られた。

なんと、報告通りヘルニアの痺れや痛みは無いようで動きもとてもスムーズでバランスも良く成っている。

足元を改善すると腰への負荷が変わりヘルニアの状態改善の可能性が高い

大手靴メーカーと整骨院のタイアップで足の健康指導をしてくれるサービスがあるそうだ。そこでは、足の為に良いインソールを作成して、そのインソールを使う靴をセットで販売していそうである。ここでは足の診断をしてくれるが条件としてインソールと靴を買うと言うことで、購入しない人には足の診断はしてくれないそうである。

余りに足が痛いので、仕方なくインソールと靴を購入すると約束してお世話になった。足の診断とインソール作製する人には、どうやらランクがあるそうで、Ａ，Ｂ，Ｃとランクがあり初めはＢの人に作ってもらう事になった。ところが、ここで、施術士が周りの施術士を呼び集め、施術士の先生まで出てきてみんなで足を診てくれた。

『これは珍しい形の足だからよく見ておきなさい』なんて先生らしき人が言いながら・・・・

それで、何とか足の型どりをして２週間後にインソールと靴を受け取りに行った。

なんと、製作期間は２週間で費用が７万円（インソールと靴の代金）

しかし、実際に履いてみるとやはり足が痛く何も改善されそうにないので、それを話すると、「貴方の足形で作った物ですから問題有りません、痛みは足が次第に慣れてきて痛くなくなります」と説明を受けた。

そのような状態でインソールの微調整すらしてくれない。暫く我慢して使って居たが痛くてたまらないと言って来店された。

「足はハイアーチが原因で痛みが有るようであった」

上記の様な説明を聞き、納得できたことは、「施術したちも靴屋さんも、ハイアーチを知らないんだ」という事である。

ハイアーチのインソールの作り方はひどく難しいというものでは無いと思うが、見た事のない足にインソールを作るのは大変であったであろうと思う。しかし、ちゃんとフィッティングが出来ない、作った後に微調整するしてくれないというのは、どういう理由なのか？？

おおよそ２年前の地元の「ウォーキングクラブの講習会」に参加した際に、『がに股歩きで膝が内側に捻れ易い高齢の男性』が居た。歩き方の指導は勿論、オフィシャル・ウォーキング・インストラクターの資格を持っているプロのインストラクターであった。参加者の歩行スタイルをチェックして自分の歩幅の測定までしてくれた。

この男性の歩き方を見て、「貴方の歩き方の癖は足が外向きに出やすいタイプですので、これは癖ですから気にしないでいいですよ」と説明していた。

『あの歩き方では膝を痛めませんかね？』と、インストラクターに質問してみたが、「大丈夫です癖ですから問題ないです」と説明を受けた。

しかし、不安なのでこの高齢者（歳のころ７０歳くらい）に話をしてみたところ、先生（インストラクター）が癖だから問題ないと言うのでしっかり歩いても問題有りませんと自信たっぷりの返事。

それから、毎朝近くの緑道を歩いている姿を見たが、ここ半年見なくなった。それが、先日ばったり病院の前で杖にすがりながら歩く姿に出会ってしまった。

あれから、１年位は問題なかったが、次第にひざが痛くなり、病院に行くと『変形性膝関節症』と言われもう治らないから痛みと上手く過ごす方法を見つけて下さいと言われて杖をつくようになった。

しかし最近は、歩くのもひざが痛く体重が掛けられなくなって車いすの相談に来たと話をする。

２年前の時点で、インストラクターが、「癖」で片付けていなければ、我々の提案をしっかり受け止めてくれていたらと思うと誠に残念であり、気の毒である。

これからでも遅くないからバランスを改善しようと話を持ちかけたが、医者がもう治らないだろう。後は手術をする敷かないなあ・・・・・と言ったため、諦めムードである・

立つことが出来れば足元からのバランス改善は遅すぎると言うことはないのです。

気が付いた時が、改善を始める時期です

猛暑のシーズンが終わりランニングに適した季節がやってくると、膝痛を訴える市民ランナーが続出している。これまでの日常生活では何も問題は無かったが、季節が良くなったので少しずつ走り始めたところ、１０Kmも行かないうちに膝が痛くなってきたという。

心配になり整形外科に行くと、『レントゲン』、『MRI』、『触診』のいずれも異常が見られず、内科に回され血液検査を受けたがここでも異常無しと診断された。しかし、痛みを訴えると心療内科に回され心因性の物なのでしばらくは静養するようにと説明を受け、薬をもらった。

それでも納得できず、ランナー仲間の紹介を受けてアスケルに来店。

痛みの場所は、膝の外側下辺り（左写真の白○）で、前脛骨筋、長趾伸筋、長腓骨筋などが集まる辺りであった。

足の状態を診ると、扁平足と踵の捻れから来る軽度の外反母趾の様に見えた。

この足の動きが、後脛骨筋の動きを悪くし、それにより向ずねの周りにある筋肉に大きな偏った力を掛けそのストレスから痛みが発生しているように思えた。

足の動きを改善すべくバランス改善インソールを作成してストレスで硬直している筋肉のストレッチを行うｊことで痛みが大きく軽減された。後は毎日数分のストレッチとインソールを使っての歩行、ランニングで筋肉をバランス良く使うことで改善できる。

このランナーの膝の痛みは、足のバランスの崩れから筋肉の使い方が片寄りそのストレスが脛の骨に付着する筋膜の周りに炎症を起こしているように思える。

簡単に言えば、単なる筋肉痛である。

是を、心療内科で薬を飲ませ安静しろというのはちょっぴり驚きである。

「扁平足は治らない」と言われたが何とか良くする方法はないのでしょうか？

こんな問い合わせが増えてきている。よく話を聞いてみると、足が痛いので整形外科に行ったところ、レントゲンを撮って診断した結果扁平足であると言われた。ドクターからは、「痛ければ薬を出しておきますが、これは治りませんよ！」と言われたそうである。

医者に、治らないと言われるとかなりショックであろう。それにしても、「治らない」というのは余りにも気の毒な表現ではないだろうか？

確かに、元通りには成らないであろうとは推測できるがインソールを用いてのトレーニングが行えば足のアーチが再形成されてくることを伝えてやれば、患者さんも安心できるはずである。当方の扁平足のお客さんの多くは、アーチを作る筋肉のトレーニングを行いながら次第に足のアーチが出来てきている。決して生まれた時と同じ状態のところまで治る事はないが、健康な状態まで改善出来うる物である。

これを、「治らない」の一言で片付けるのは悲しい話である。

扁平足は大きく改善出来ます！

種子骨は、足の母趾球（親指の付け根）にある小さな骨で、足の衝撃を吸収し、筋の収縮効率を高める働きをする小さくても大きな働きをする骨である。種子骨の下に神経が通っていてこれを圧迫すると激痛が生じる。

陸上部で長距離を種目としてトレーニングに励んでいる有名選手が種子骨障害で走ることが出来なくなり、病院で治療を受けてインソールを作ったが、１０ヶ月を経過しての改善されないと言って来店されたのが6月頃であった。

足の状態は、踵の動きがスムーズではなく可動域に少し片寄りがあるようで、前足部に掛かる捻れの負荷が大きいようであった。

足の可動域の改善ストレッチと、踵と前足部の動きを改善するインソールを作成。

このインソール使用開始後１ヶ月でジョギングを始め、２ヶ月でランニングを始めることが出来た。現在は、本格トレーニングに入ったとの報告を受けた。

種子骨障害を起こす原因としては、陸上競技の短距離・長距離走や跳躍種目、バスケットボール、フットサルなどの踏み込む動作の多い競技の選手に起こりやすいと言われているが、その原因は、踵と前足部の捻れなどの偏った動きであると考えられている。

足に機能を健全化することが種子骨障害の改善と、予防に効果がある。

有痛外脛骨で悩んで居る人が最近増えてきているようだ。残念ながら多くの病院では治療をしてもらえない様である。

また、整骨院や整体院に行ってもちゃんとした治療をしてくれ無いという人が増えてきている。

先ほどの問い合わせでも、整骨院が骨盤が捻れているから足が捻れ易く、関節の緩い人は関節周りの崩れが有痛外脛骨を作り出すと説明をしてくれたそうで、骨盤の矯正を勧められ、半年近く通ったが改善出来ないとの話である。

足のトラブルの原因に関しては諸説有るとは聞いているが、これはどうも受け入れ難い説明である。

アスケルに来店される有痛外脛骨の症状のあるお客さんの殆どは、足の機能バランスの崩れから舟状骨に局所的に偏った力が掛かりそれにより痛みを伴う症状が現れるようで、足のバランス改善を行うことで症状が軽減されている。

足のバランス改善が実現できるインソールを利用することで足に安定感を与え状態を改善出来る。

決して、骨盤が捻れているからではない！

脚は骨盤にぶら下がっているのでは無く、脚の上に骨盤がある。この脚が捻れるとその影響を骨盤が受けるわけで、骨盤には責任は無いはずである。

勘違いから脱却して正しく改善をしよう

写真提供いただきました

ゴールドコースト・エアーポート・マラソンに招待を受けた選手が、７月３０日夕方、アスケルに来店。歩く事も大変で足首からふくらはぎまで痛みに耐える様に足を引きずりながらの来店。２ヶ月以上も足・脚の痛みと闘っていたがついに意を決してアスケルに来店。

ここで、足の機能バランスの改善を行い、インソールを作成した。当日は、足に新しい動きが出来る様な誘導パッドを付けたインソールで歩行に慣れてもらい、翌日再来店の時にコンディション改善パッドに切り替えた。これで、軽快な足取りで成田へ・・・・・

改善効果の高さに感動して、アスケルのロゴをランニングパンツに貼り付けて走りたいとの要望があり、ステッカーを差し上げました。（アスケルがゴールドコーストを走った日！）

７月４日のマラソン大会当日は、無事完走と事で喜びの報告を受けた。

足のバランスが良くなった時、人の持つ治癒力は素晴らしい