「毎週整骨院に通っているのですが腰と膝の痛みが改善しません、インソールでなんとか改善出来ますか？」との問い合わせがあり、実際に足の状態を診ないと判断できませんとお答えした。

電話での相談は状態が解らず正確に答えることが出来ない。質問者の状態が電話の説明だけでは分かり難い。

まずは、来店戴き足のバランスをチェックすることにして来店戴いた。

状態は、過回内し易く膝が内側に捻れ易い動きをしている。しかも、その捻れが大きいようであった。（どうもここは整骨院では解らなかったようだ）

そこで、足のバランス改善して、過回内を引き起こしている要素の１つであるモートンフットの着地タイミングを矯正するインソールを作製。実際に履いて貰ったら気持ちが良い、歩き易いとの感想を頂いた。

足元のバランスが変わると自然に使われる筋肉が変わるので、２～３日すると筋肉痛になりますが、筋肉痛は個人差があるので痛みを感じない人もいますとお話をした。

それから、１０日経過して膝が痛くなったと歩き方もぎこちない状態で来店された。

なんと、作成したインソールにテープがべたべた貼られていた！

一体何が起きたか説明を求めると、２日目からふくらはぎと腰周辺が痛くなって来たので、整骨院に行って治療を受けたら、整骨院の先生が、インソールを診てこれでは足が外に倒れるから良くないと言ってインソールの裏の外寄りに沢山テープを貼って足首が内側に倒れる様にしている。

全く信じられないことが起きる、足のバランスの取り方をご存じないようでインソールの外側を高くして使う方が良いと信じているようだ。この方が足の親指も使えO脚も治るとの説明があったそうだ。

これは間違いである！

このテープベタベタのお陰で膝の内旋が大きくなり膝が痛くなったようだ。

早速インソールを元の状態に戻し、不要な物を取り除いたところ膝が楽になったと驚いていた。

驚くのは、こっちである。改善始まって起きる筋肉痛は整骨院や整体で解して貰わなきゃ成らない程の痛さでは無いのだが。

整骨院に通っているが良く成らないと言って来店した人がなぜ、また整骨院に行ったのですかと尋ねると、痛かったし近いのでとの返事である。

間違った処置は、保険は効いて（保険診療には成らないないようだと思うが、保険診療だったそうだ）安くなろうが足の改善には繋がりません。

筋肉痛は改善中の証ですので是非、筋肉痛を楽しんで下さい。

（筋肉痛は痛くて痛み止めがいるような状態でなく遠足の翌日の疲れ程度です）

足底腱膜炎の悩みで来店された方が、インソールを使い始めて２週間後に足のバランス調整に来店！

「あの~うぅ、先週あたりから膝の裏側の痛みがなくなっているんですよ・・・・それと腰が軽くなったようで楽になっています。そのせいか通勤電車がとても楽になっています。混んでいても大丈夫なんですよ・・・・このインソール一枚でこんなに変わるんですかねえ」

こんな報告を受けた。

足底腱膜炎はこれまで痛かった、営業車を運転した後の下車した時の一歩が痛く無くなってほっとしたが、膝の痛みが無くなったのはそれから暫くして気が付いたそうだ。

朝起きたときの踏み出しの第一歩が痛いのはまだ残っているが、その痛みは軽くなっているそうだ。

２週間でこんなに変わるなってのは想像が出来なかったそうで、未だに信じ難い気持ちであると言われている。これが暫く続くと信用できるがまだ、使い始めて２週間だから半信半疑です・・・・・

でも、痛くないんですとの報告

足の動きが変わると自然に脚や膝関節の動きが変わり膝裏側の筋肉の緊張が緩み痛みが無くなったようだ。

膝の裏側の痛みは、一生付き合って行くしかないと整骨院では言われ長年通っていた。施術を受けると少し楽になるが数日すると元に戻る。これは仕方ないのだと思って毎週通っていたが、インソールを使い始めていつの間にか痛みが無くなっていた。

足元のバランスが変わるといろいろな改善変化が起きます

手書きのお手紙、ワープロで作成したも、メールといろいろな形で、お客様のご意見を表現していますが、これが本物の声です。まさにお客様の声！

↓↓↓　をクリックしてご試聴下さい。

Client view　「お客様の声（約２分）」

状況は、「変形性膝関節症」と診断を受けて１年以上も病院と整骨院に通っている女性が、いつも電気とマッサージで一向に改善されず次第に悪くなっているので、一度インソールで足のバランスを変えてみると何か変わるかも知れないとの期待で来店。

考えの起源は、右足が痛いと左足で庇いながら歩ける、膝の外側の軟骨の摩耗が年のせいで大きいというのであれば、膝の内側の軟骨を上手く使える様になりたいと考えたら、もしかしたら、インソールで改善出来るかも知れないと思うようになった。

前から気になっていたここのお店に来てみようと思った。

この様な状況での来店。

痛みが強そうだったので、先ず足のバランスを改善して２日後にまた、足の調整を行う事で来店したもらった時の、お客さんのご意見をここに頂きました。

「脚は次第に良くなって行きますので、是非、これまで出来なかった趣味を再開して下さい！ 」

「こんな薄っぺらいインソールで膝の痛みが出なくなるとは信じられないですね」
これは、７月２３日の膝の痛みを改善したいと来店されたお客様からの１ヶ月後の再来店の際に頂いた感想でした。

発端は、ランニング中に膝が痛くなり近くの整形外科で「変形性膝関節症」の診断を受け何となく納得がゆかず別の病院で診てもらうと今度は、「鷲足炎」という診断を受けた。それから暫く安静にしていたら痛みも鎮まりランニングを再開した。

ところが今度は、２Kmも走らないうちに膝が痛くなり走る事が出来なく成った。そこで近くの整骨院で治療を受けたら、鷲足炎はテーピングをする事で治るとのアドバイスからテーピングをし、脚のマッサージを受けていた。

しかし、テーピングでも膝の痛みが続き、最後の残された改善方法としてインソール療法を試してみようと来店。

当方で、足の動きを改善して、膝の動きを変えるインソールを作成してランニングシューズに入れて試してもらったところ、膝の動きが変わり若干膝の負担は感じるが走れるようになった。

その足で帰路行きつけのジムによりトレッドミルで緩めの走りをしたところ、なんとか期待していた時間分のランニングが楽しめたとの報告があった。

それから、約１ヶ月間時間を作っては趣味のランニングを楽しんでいるが膝の痛みもなく快適であるとのことで、冒頭のような言葉を頂いた。

「ランニングの仲間にも話をしているが、こればかりは体験した者でなければ解らないねえ！」とのコメントも頂いた。

確かに、脚の動きを改善するのはテープでぐるぐる巻きにしてもサポーターでしっかり締め付けても避けることの出来ない動きを、インソール一つで変えると言うのは実際に体験した人でなくては解らないだろうなあ・・・・・

健康診断で、「少し肥満度合いが高いです。メタボですね！」と言われて、ドクターより体質改善の為にも糖尿病予防の為にもランニングをするように言われて、ランニングを始めた。始めた当初は快適で健康に良さそうだと喜んでいたら、半年もしないうちに膝が痛くなり最近では５Ｋｍも走らない内に膝が痛く歩くのも辛くなる。

病院に行くと、変形性膝関節症と診断され、余り運動をしないようにと言われた。
メタボ予防でランニングをするように言われたことを話すと、同じドクターが今度は、無理をしたら歩けなくなるので、ほどほどにして膝サポーターを付けてゆっくり歩き、家に帰ったら湿布をするようにとのアドバイスを受けた。

何もしないで居るのが不安で整骨院に行ってみると膝の動きが悪いので膝が痛くなると言われ少なくても１日おきに来るように言われ行く度に電気治療を受け膝の動きを変える施術を受けていたが、一向に改善されないので別の病院に行ったら、「良いインソールがあるとの紹介を受けて」来店に至った。

来店時の膝の動きは、体重が掛かるとなるほど膝が内側に捻れる。

 
足の調整をしてインソールで踵の動きをより正常なポジションにサポートして毎日歩いてもらって約２０日で脚の動きが変わり膝が内側に捻れにくくなった。

これを同じような膝の悩みを持つ友人に説明したが、「そうなんだ・・・・」と返事するもなかなか信じ難いといった表情を見せたそうだ。

趾の調整とインソールのチェックの来店された時に、「本当にインソール一つで膝の動きが変わるなんて未だに信じられないが、実際に変わっていて今は、１０Ｋｍ走っても膝は痛くならないのですごいと思う」と評価くださった。

「この効果は体験した人にしか解らない、膝で悩んで居る人が多いのに・・・」とちょっぴり残念そうでした。

そうですね、体験した人にしか解らないようですよ！

気候が良く成り外出が増え健康増進のためといってランニングを始めて、膝に故障を抱える人が増えているようだ。また、健脚を自慢していた方が、「最近年のせいか膝が痛くて・・・」と変形性膝関節症の方が多くなっている。

多くの町中の病院では、簡単に膝関節にむけて関節内注射を施行してくれる。病院のドクターの考えが異なるので様々な対応があるようだが、患者に『評判が良い病院は何時でも希望に応じて、ヒアルロン酸の関節内注射をしてくれるところ』だそうだ。

我が方の近くに林立する、病院、整形外科、クリニックなども様々で、

１．関節内注射を勧めない

２．１度の診断で４回までしか関節注射を施行してくれない

３．毎週でも患者が望めば施行してくれる

多くの患者さんは、この３．の人気が高いようだ。

しかし、しかし・・・・・

『ヒアルロン酸の関節内注射は有効性が高いが、例えば可能性関節炎－すなわち滑膜の可能性炎症が伴うので、その怖さを知っている専門医の中には一切施行しないと言う人もいる』（世田谷区清水整形外科病院清水院長講演）

清水院長の講演内容から引用すると、

-/-/-/-/-/ 講演より引用/-/-/-/-

関節注射は、どれほど入念に滅菌を施しても感染の危険性にさらされるものであり、いわば手術と同じであると考えるべきである。人体の皮膚には黄色ブドウ球菌を初めとする多くの起炎菌が常在しており、イソジンやハイポで如何に入念に患部を消毒しても、挿入する注射針を通じて感染する可能性が高い。

そしてひとたび感染すると、後は激痛を伴って関節が腫張し、やがて軟骨が破壊されて機能を失い、最終的に人工関節という事になる

—————————————————–

締めくくりの言葉には、「関節内注射は無謀としか言いようがない」とあります。

皆さんの考えは様々でしょうが、出来るだけ危険性のある物を避け、治癒力を高めて改善することを試みるのも良いと思う。

関節内注射に頼る前に、足元からバランスを改善し、膝関節に掛かる負荷バランスを改善する事で症状を改善するとい方法を試みるのも１つの選択しに加え頂きたい。

「手術は出来るだけしない方が良い、一度手術をするともう絶対に元には戻らないから大事に使いなさいね」とドクターが言ってくれる病院がある。そこでは、当店のお客さんがインソールで膝に掛かる負担を軽減して変形性膝関節症の症状が少しずつ改善され歩き易くなって来たことを報告すると、「大事に使いなさいね！」と言ってくれるそうだ。（「アスケルのインソールもそこではとて評価がよいらしい」）

その病院に通っている同じように膝の悩みを持つ患者さんは手術をしてくれないドクターは自信がないから手術を勧めないのだと、近くの別の整形外科に移り、膝の手術をしてもらった。

退院した当初は、松葉杖を使いながらも膝の痛みが無くなったことを盛んに自慢していたが暫く外で見なく成った。ところが、暖かい季節になって出会ったら、松葉杖ではないが両方の手に杖を持っている。

膝の関節は取り合えず痛みは無くなったが、腰から脚が痛くなって手術を受けた病院に行くと、「腰椎脊柱管狭窄症」で定期的にブロック注射を打っているとのことである。ところが、最近は頸椎にも問題がでて痛み止めを打ってもらっているそうで・・・・・ドクター曰く「膝は手術で治ったのだが腰が悪くなっちゃったね！」と言うだけで後は痛み止めだけの処方・・・・・・

どうやら膝の関節は人工関節にしたが、問題の原因の一つである足の過回内から来る骨盤の捻れや、ずれと股関節への過負荷は何も改善されないままのようである。

これでは、膝の関節しか良く成っていないではないか・・・・・・

手術は成功したが、原因が改善出来ていなかったようで、そこから腰を痛めたのではないのだろうか・・・・少し歩けるようになったら、足元からのバランスを改善に来店される事に成った。

何とも辛い話である。手術は本当に最後の手段でそれまでに出来る改善を先に試みるべきであったであろう・・・・・

しかし、来店されたら足に掛かるバランスを改善して少しでも楽に立てるように頑張って調整をしてみたいと思う。

２００８年・２００９年のリハビリの現場でのバランス改善で脊柱管狭窄症の患者さんの歩行が改善され痛みが軽減された実例があるが、その時の経験を生かし、バランスを改善するインソールを作ろう！

今年の夏頃より履くだけでダイエット効果がある靴、筋力が付く靴、シェイプアップ出来る靴と様々な売り文句で新商品が売れているようである。

これもその一つに加えることの出来る商品であるが、これらの様々な機能を織り込み形状も各社各様に異なる。しかし大切な事を忘れている様に思われる。

それは、利用者の足が健康であるという前提を誰も明言していないことであろう。

先月も、今月の膝や股関節に痛みを感じるお客さん、膝に水がたまったと言うお客さんが来店されている。

これは、足の回内の強い人、前足部のねじれが有る方の場合は歩行中にアンバランスな動きが足の回内を高め、膝を必要以上にねじってしまう現象が起きやすくなるようである。同様に、足元の捻れが股関節の周りの筋肉も痛めやすくなるようで、痛みを感じ始めている。

足元のバランスを改善する事でこれらのシューズの持つ機能を楽しむことが出来るので有るが、それをしないままでの利用は余計に膝股関節にダメージを与えやすいようである。

当方に相談に来られる方には、足元改善の指導とツールをお渡しして安全にダイエット効果を得ていただける様に心がけている。

おおよそ２年前の地元の「ウォーキングクラブの講習会」に参加した際に、『がに股歩きで膝が内側に捻れ易い高齢の男性』が居た。歩き方の指導は勿論、オフィシャル・ウォーキング・インストラクターの資格を持っているプロのインストラクターであった。参加者の歩行スタイルをチェックして自分の歩幅の測定までしてくれた。

この男性の歩き方を見て、「貴方の歩き方の癖は足が外向きに出やすいタイプですので、これは癖ですから気にしないでいいですよ」と説明していた。

『あの歩き方では膝を痛めませんかね？』と、インストラクターに質問してみたが、「大丈夫です癖ですから問題ないです」と説明を受けた。

しかし、不安なのでこの高齢者（歳のころ７０歳くらい）に話をしてみたところ、先生（インストラクター）が癖だから問題ないと言うのでしっかり歩いても問題有りませんと自信たっぷりの返事。

それから、毎朝近くの緑道を歩いている姿を見たが、ここ半年見なくなった。それが、先日ばったり病院の前で杖にすがりながら歩く姿に出会ってしまった。

あれから、１年位は問題なかったが、次第にひざが痛くなり、病院に行くと『変形性膝関節症』と言われもう治らないから痛みと上手く過ごす方法を見つけて下さいと言われて杖をつくようになった。

しかし最近は、歩くのもひざが痛く体重が掛けられなくなって車いすの相談に来たと話をする。

２年前の時点で、インストラクターが、「癖」で片付けていなければ、我々の提案をしっかり受け止めてくれていたらと思うと誠に残念であり、気の毒である。

これからでも遅くないからバランスを改善しようと話を持ちかけたが、医者がもう治らないだろう。後は手術をする敷かないなあ・・・・・と言ったため、諦めムードである・

立つことが出来れば足元からのバランス改善は遅すぎると言うことはないのです。

気が付いた時が、改善を始める時期です