最近、モートンフット（モートン足）の人からの問い合わせが増えてきている。病院でレントゲンを撮っても、ＭＲＩでも異常ないと言われたが膝が気持ちが悪い。いろいろ調べてみるとモーとフットではないと思われるが、モートンフットだと、どの様な動きになるのか等の問い合わせが増えてきた。

アスケル東京のクラブニュースを全部探すのは困難なようなので、ここで改めて紹介する。

モートンフットの足の動きと題したビデオを掲載しているページ

ここの脚・膝の動きを見るとなぜ、変形性膝関節症、膝の軟骨摩耗、腰痛が進むかは理解しやすいと思う。

是非、膝の動きに注目し足元からの改善で辛い膝痛を予防しよう！

これまで何とかダイエットしなければならないと思っているだけで中々実行できなかった。少し歩くだけで疲れるし、つまづくのではないかと緊張して歩いているせいかすぐに疲れる。そんな状態なので外出は主に原動機付き自転車で、それ以外は殆ど家の中でごろごろしていたそうだ。

知人の紹介でアスケルに来店、足の機能改善ストレッチとインソールで足元の動きを改善した。

その後、２週間で足の動きが見違える様に変わり、これまで歩いていてつまづくことがなくなって歩行に安定感が出てきて歩きやすくなった。そんな事から歩く時間が長くなり、１ヶ月近くで２０Kgも体重が少なくなったと喜びの報告を頂いた。

良かったです、こんなことからダイエットに結びつくなんて！

１日中立ち仕事・・・・銀座のお店に勤める女性・・・・まだまだ若いが１日中の立ち仕事で腰に負担が掛かりここ数年ヘルニアで悩んでいた。病院からはまだ手術するまでには至っていないとの事で、痛み止めが処方されているが、毎日飲まないと辛くて仕事にならない。

そんな時に上司から、「笑顔が無くなるのでとにかく治る方法を見つけ出せ」と指導を受け、アスケルに来店。扁平足と過回内から来る足元の捻れが腰の動きを悪くしている様で、その影響で腰に掛かる体重のバランスが崩れているようであった。

インソールを使い始めて２週間で足のバランスが改善され、腰に掛かる力のバランスも変わりヘルニアの痛みも無くなった。会社の上司から、「笑顔が戻った」と喜んでいただけたと昨日報告に来られた。

良かった！

有痛外脛骨で悩んで居る人が最近増えてきているようだ。残念ながら多くの病院では治療をしてもらえない様である。

また、整骨院や整体院に行ってもちゃんとした治療をしてくれ無いという人が増えてきている。

先ほどの問い合わせでも、整骨院が骨盤が捻れているから足が捻れ易く、関節の緩い人は関節周りの崩れが有痛外脛骨を作り出すと説明をしてくれたそうで、骨盤の矯正を勧められ、半年近く通ったが改善出来ないとの話である。

足のトラブルの原因に関しては諸説有るとは聞いているが、これはどうも受け入れ難い説明である。

アスケルに来店される有痛外脛骨の症状のあるお客さんの殆どは、足の機能バランスの崩れから舟状骨に局所的に偏った力が掛かりそれにより痛みを伴う症状が現れるようで、足のバランス改善を行うことで症状が軽減されている。

足のバランス改善が実現できるインソールを利用することで足に安定感を与え状態を改善出来る。

決して、骨盤が捻れているからではない！

脚は骨盤にぶら下がっているのでは無く、脚の上に骨盤がある。この脚が捻れるとその影響を骨盤が受けるわけで、骨盤には責任は無いはずである。

勘違いから脱却して正しく改善をしよう

「足の指でグーパートレーニングをすると扁平足が治る」「歩き方を変えて足を真っ直ぐに前に出さないと舟状骨が横に出て痛くなる」など、いろいろな指導を整形外科、接骨院、スポーツトレーナーに受けてきたが何ヶ月経過しても改善されず、足の底全体が重くいたく感じ疲れやすいので改善したいと言って来店された。

来店者の多くは、ここまでひどい扁平足の方はいないと言えるほど過度な扁平足で、これ以上すすむと良く言われる「有痛性外脛骨」になってしまっても不思議ではないと思える。

それにしても、「グーパー」や「タオルギャザー」などでアーチの改善をさせようと指導するのは少し考え物である。アーチの崩れを今以上に悪くしない様に足の機能を活性化させ、踵の動きを改善出来るインソールを使いながら、アーチを形成する筋肉をトレーニングして行かないとアーチの再形成は難しいと言われている。

巷には、アーチを無理矢理持ち上げているインソールもあるが、アーチの高さは個人差があり、その人に合った高さでなければならない。無理矢理高くすると、足首の関節を痛めたり歩いているときに足の指を踏んづけたり、怪我をする。

正しく足の機能を改善出来るインソールと適切なトレーニングで、扁平足を改善しよう。

足が痛い、ふくらはぎが痛い、膝が痛い、肩が痛い・・・・特にどの症状も同じ方（片方）にのみ現れる。整形外科に行ってもレントゲン、MRIでは異常が診られず、いろいろ尋ねると、「誰だって痛いところがあるもんだ、多少の我慢は必要」なんて事を言われ呆然とした。

その後、整体や整骨院などにも通い施術を受けるも改善されず、たまた整体の先生に足の中足骨が下がっているという言葉をもらい、足元に注意を払い、整形外科で相談すると、「整体の先生がそのように言うのであればそうであろう」という結論に達した。

それで、ネットで調べてアスケルに来店と成った。

足は立ち上がったときに扁平になり足元は過回内になり易い状態で、ここから生まれる筋肉のストレスとバランスの崩れが様々なトラブルを引き起こしているように思われる。

足のバランス改善を行い、インソールを作成

重心が移動して自然に立ち姿が変わり肩の痛みが無くなったとインソールを履いた瞬間に感じて驚いていた。しかし、これは別に不思議なことではなく河原の丸石を想像してみれば分かりやすい。

丸石をバランス取りながら積み上げて行き、上手く積み上がったところで一番下の石をほんの少し傾けるとそこから上が崩れてくる。しかし体は崩れないように自然にバランスを取ってくれる。このバランスを取る状態が体にストレスをかけることになる。

このように、足元のバランスが変わると足元から首まで微妙にバランスが変わってくる。

「誰だって痛いところがある！」なんて言葉でかたづけず原因を探して上げて欲しい

カリフォルニア・ロサンゼルス近郊にお住まいの方が、先月中旬に来店。来店のきっかけは、奥様（日本人）が一生懸命ネットで探して吟味した結果だった。

２週間の滞在中になんとか腰痛とふくらはぎのしびれを治したいとのご希望でした。

状況は、

１．以前（子供の頃）、左大腿骨折をしたときに牽引しながらの治療で左足が少しだけ長い

２．椎間板ヘルニアになってカイロプラクティックで治療をした

３．ふくらはぎがしびれやすい

（アメリカでは、カイロプラクティックは保険がきくので毎回、５ドルで施術を受けることが出来るそうだ）

そんな、状態であった。

足の機能を改善するインソールを作製して、そのインソールに脚長差を若干補正するパッドをつけて、骨盤の位置をほぼ水平に改善することが出来た。

この事により、腰にかかってい負荷が変わり腰が楽なったと喜んでいただけた。

それから、２週間を経て腰の痛みは無くなり、ふくらはぎのしびれも無くなったと喜びの報告をいただきました。

本当に良かったです。

それにしても、バランスを改善するだけでこんなに良い結果がでるんですね

先週末、腰痛で休職をしていたお客さんが、腰痛が無くなり快適仕事に復帰して快調であると報告に来られました。初春に腰痛で休職をして治療のために時間を費やしていたがなかなか良くならず、アスケルに相談に来られたのが、始まりである。

お客さんの腰痛の原因は、体のバランスが崩れ常に腰に負荷が掛かっているいる状態で仕事をしていたようなので、インソールによる足元からのバランス改善を行た。もちろん、腰や足を正しく支えるための簡単ではあるが、効果的な日々のトレーニングをしてもらい腰の安定を図る力をつけてきた。それから２ヶ月で大きき改善され、コルセットに頼る必要もなくなり、現在は腰の不安から解放されている。

足元からの健康改善は簡単ですが効果的です

腰が疲れやすい、膝が重く感じる、足が疲れやすい・・・・等々おの悩みを持っている人によく見られる歩き方が紹介されました。

申し訳ありません：アクセスが集中してサーバーがパンクしそうになるため現在映像リンクを中止しています。興味のある方はメールでお問い合わせください。

自分でも解らない足の動き、専門家が見てもなかなか気づかない動きに、様々トラブルの発生源があります。

この足首のねじれが毎歩足を踏み出すたびに起こりこのストレスが、外反母趾、扁平足、膝痛、腰痛を引き起こします。

足のバランスのチェック・改善のご相談は、お近くのアスケルへ

整形外科のドクターの足の改善実施

来店された整形外科のドクターは、大腿骨骨折による脚長差から常に腰痛を持っていた。しかし、フィンソールの効果を期待して訪ねて来られました。

状況としては、

・右脚大腿骨折をして足の左右の脚長差が２センチ程度
・右脚が短くなった為に、歩行時に左膝が外に曲がるようにでて、左足先内側をこすり母趾にタコができる

こんな状態で、アスケルで足のアライメント改善を行い、脚長差を改善するインソールを作成したところ、足にぴったりフィットし左足の外側から回り込む動きが改善されてとても歩きやすくなったと評価をいただいた。

今後は、足の機能の改善合わせてインソールの微調整を行いながらバランスの良い足、歩きやすい足のして行きたいと思います。