２０１０年２月末に、足底腱膜炎で痛くて歩くのも辛く、病院で治療を受けているが改善の兆しがないので、足下からのバランス改善を試みたいと、有名大学の野球部の選手が来店。

足の状態は、左の写真の右上半分の部分のように、踵が内側に倒れる(外反足）で、このために酷い扁平足になっている事が、足底腱膜炎の症状が出てくる大きな原因だったようだ。これでは、湿布薬や電気治療、マッサージなどでは難しいようで改善出来なかったのであろう。

この、外反足を改善すべく踵の動きを改善する機能を持たせたインソールを作成して、ストレッチプログラムの実行を始めた。

２０１０年３月末には痛みは全く無くなり、４月からは公式戦に出場出来るまでに回復した。

それから、暫く、足の動きを改善してアーチを強くするトレーニングを始めた。久し振りに足の状態をチェックしたところ、上記写真の左上の様に外反足の状態が大きく改善され踵のポジションも理想的な処まで戻ってきている。

この改善に伴い、扁平足であった足のアーチが回復してきた。上記写真の下半分にあるようにアーチが出来てきている。しかも、しっかりしたアーチで全体重を掛けもスムーズな動きで衝撃緩衝機能もしっかり働く様になっている。

素晴らしい結果です。２０１０年３月末から、足底腱膜炎の症状は一度も無く、脚・足の疲れも軽度で、ハードな練習にもトラブル一つ無い。扁平足も見事に改善され、本人の認識では、足底腱膜炎も扁平足も完治である。

 - 足の機能不全の状態、改善の経過には個人差があります -

足の裏が痛くて長時間立てないのですが、病院で診てもらっても何処の病院も、「異常はありません！」と言うだけですどうして良いか解りませんという相談で来店。

状況は、

１．１０分も立っていることが出来ない

２．１５分も歩き続けることが出来ない

３．立って居ると足の裏が痛くなる。初めは踵辺りが痛くなり次第に足の裏全体が痛くなる

４．歩いていると足の裏で指の付け根付近が痛くて歩けなくなる

こんな症状であった。

よく見ると、踵が内側に倒れ易く、足元は扁平足になり易く体重が掛かるとアーチが潰れてしまう。

改善すべきは、踵の動きを改善する事と足の前側のアーチを支え強くすることであると思えた。

ここで、特製のインソールを作成して、ストレッチを指導して自宅で毎日３分のストレッチを行ってもらう事にした。

それから、１週間で痛みが無くなり長く立て、長く歩けるようになった。１０日後からはジョギングを始め次第にランニングを行えるようになってきている。

足のバランス改善が医療機関でも改善出来なかったトラブルを自らの力で内面から改善出来た。

『足をねじらないように歩きなさい』と言われたがそんなのは、無理ですと、来店。

詳しく聞くと、足のくるぶし周辺が痛くなり、足に体重が掛かっていなくても痛く、寝ていても痛く、寝返りを打つとその痛さで目が醒めるので病院に行ったら、有痛性外脛骨と診断を受けた。特に治療は無くて、インドメタシン配合の塗り薬と痛み止めの飲み薬をもらった。その時に、「足をひねらないように！」と言われたが、とても無理な話である。

どうも原因は、秋頃からムートンのブーツを履いて歩いていたからであろうとご本人の感想。ムートンのブーツは履き心地がよいが足の捻れは守ってくれる構造ではないのでそれで足が悪くなったのであろうとの判断であった。

なるほど、そうであろう・・・・

上に掲載している写真は、ご本人が同じような人が出ないように、写真も見せてかまわないとのお言葉と共に写真を頂きました。（有り難うございます）

軽い扁平足と思っている人も、この様に踵が内側に倒れ易い人は、有痛性外脛骨になる可能性を秘めているようだ。そんな時の対策に、足にバランス良く体重が載る様なインソールを使い足元からの改善が大切。

お客様は、足に掛かる体重のバランスと重心点が変わりインソールを使って居る時は痛みが無く、次第に症状が良く成っている。

有痛性外脛骨もバランスを変えると痛みが軽くなる

扁平足はなかなか難しい、何処までアーチが潰れた状態を診て扁平足というのか判断に悩むところである。足に体重が掛かるとアーチが大きく壊れてしまう状態も扁平足であるが・・・・なかなか本人では分かり難い。

また、『扁平足が治った』という『治った』はどの様な状態になったときにそう言っているのかが解り難い。しかしここでは、事例として、整形外科で「扁平足から来る有痛性外脛骨」の診断を受けた人の事例を紹介する。

写真の中で左側の足の写真が、２０１０年９月１４日に初来店された時に、ドクターから「扁平足」と診断を受けた足の写真。

この足のアーチのコピーを撮って作成したインソールが右下に白い矢印で示すアーチをサポートするカーブである。

このカーブの上に乗る足が、インソールを使い始めて約４ヶ月と２週間ほど経過した、２０１１年１月２８日の写真である。

ここで、解ることは個人差があるとしても、インソールで正しく足の筋肉を使える様になり、アーチを形成するために使われる筋肉を少しずつトレーニングをするとアーチが取り戻せるようである。

アーチが取り戻せた快適さは、それを取り戻した人にしか解らないが、とても快適だとの感想です。

お客様の心地よさと安心した感想を沢山頂きました。

良かったですね

個人差があるとしても扁平足は改善出来ます

貴方のブーツは写真の様に踵の形が崩れていませんか？

ムートンブーツの中で写真の様な足の形になっているようです。これは踵が捻れ足首が内側に捻れやすく成って足のバランスが崩れてしまっている状態です。

この状態で、くるぶし周辺に痛みがでたり、土踏まずの辺りに痛みが出てくる人が増えているようです。特に、土踏まず下側辺りに小さな骨が出てくる人も多く、『有痛性外脛骨』と呼ばれる症状の方や、外反母趾の痛みが酷くなる人が増えています。

足にバランス良く体重が乗るようにインソールで足の健康管理を行いましょう。

この冬の、足元注意報

外反母趾、有痛性外脛骨、扁平足痛の予防に靴をチェックしてみましょう

ブーツ等写真はお客様より提供頂きました。有り難うございます

１１歳の小学生が、昨年１２月に来店。足のコンディションは、扁平足から来る有痛性外脛骨と病院で診断された。

暫く通院したが、電気治療と湿布薬の提供のみで、ドクターは経過観察と言われ治療方法は電気治療で後は静かにしているしかないと言われた。痛い場合は鎮痛剤を剤を飲むようにといって痛み止めをもらった。

しかし、日常の生活で歩くと痛く、靴が外脛骨に当たって痛くて歩けない状態では生活が出来ず、毎日鎮痛剤を飲ませるのは不安で、相談の来られた。

確かに、足は写真の様な状態で踵が内側に倒れすぎ体重が掛かると足のバランスが大きく崩れてしまう。

数種類の筋肉が硬くなっているようで足の動きが悪く上手く体重が載せられらないようであった。足の機能の調整とバランスを改善するインソールを作成した。

毎日、家で５分のストレッチをしてもらう事で一緒に改善を始めた。

初めの１週間は床に立つとまだ外脛骨の痛みが有ったが次第に痛みが軽くなってきた。

３週間目で、痛みが消えたことに気が付きその場でジャンプしてみたが痛みが起きない。まだ外脛骨を押さえると痛みが有った。

それから２週間で、痛みが消えて、走っても、飛んでも痛みが出なくなった。

お子さんも、ご両親も大変喜んでくださり、「痛みが消えた」報告と、インソールの再調整に来店された。

新年より嬉しい報告を頂きました。

有痛性外脛骨の痛みが消えた２０１１年

足のくるぶしの周りと外脛骨の部分が痛くて歩くのも大変で、総合病院の整形外科に通い始めた。診断結果は、「有痛性外脛骨痛」。無理をしないように歩いていると痛くないですと言われたが、通勤ラッシュではそんなことは言っては居られないので、改善策のアドバイスを求めた。

ドクターは、痛み止めの注射と、痛み止めの薬を処方して病院指定の足底板を使うようにアドバイスをくれた。アドバイスに従い足底板を作り使用開始した。

結果は、変わらずとにかく痛い。

再度、ドクターに相談したところ次の様な会話になったしまった。

患者：「インソールでも痛いんですが、これでは仕事に行けないのです」

患者：「他に改善方法か痛みを和らげる方法は無いでしょうか？」

先生：「手術をしましょうか」

患者：「手術をしたら治りますか」

先生：「手術は簡単なのだが治るかと言われるとねえ・・・解らないなあ・・・」

患者：「え、・・・治らないのですか」

先生：「足はねえ、結構複雑で簡単に手術はできるがその後の動きが微妙なんだ・・・」

患者：「ここは足専門で有名な病院ですよねえ」

先生：「そうだよしかし、足は手術しても多くの場合、治らないんだよ。勿論痛みは無くなるよ。しかし、その他の処に影響を与えるんだ・・・・」

先生：「手術すると５ヶ月くらい入院になりそうだよ」

患者：「・・・・・・・・・・・」

こんな会話があったそうで、少しでも楽になりたいとのご希望で、昨年初冬に来店された。

その人の痛みは写真の、赤い色で囲んでいるところに、ピリピリ、ズキンとするような痛みが生じ、歩くときは足に余り体重を掛けないように歩幅小さく急ぎ足で歩くしかないんですと説明を受けた。

改善に少し時間が掛かるが少しずつ足のバランスを改善してゆこうと言うことになり、足のバランス改善を始めた。

勿論、専用のインソールを作成してそれを毎日使ってもらっている。初めの３週間は、「痛い日」と「痛くない日」が交互にあり次第に変わってきているように感じられる様になり、その後次第に痛くない日が長く続くようになってきた。

それから１ヶ月でほぼ痛みも無くなり、現在、足を守り足の動きをスムーズにする為に必要な筋肉のトレーニングをしている。

歩きすぎると翌日若干の違和感（痛くなりそうなそうでも無い様な何となく気持ち悪い感じ）があるが、最近は痛みも無くなってきた。現在、改善中でランニングが出来るまで調整をしたいと頑張っています。

 こんな改善サポートをしている中で昨年年末に、少し軽いが似たような症状の方が来店。早速足にかかる体重の重心の位置を改善するインソールを使い始めた。

この方から１月２日の朝に届いたメールには、「初詣で足の痛み無く歩くことができました」との報告がありました。

有痛性外脛骨で近くの病院、整骨院を訪ねて通い続けていた人がやっと足の専門外来へたどり着いた。友人や病院で知り合った人立ちから情報をもらい病院をはしごしていたところ、薬を出さない病院で有名だと言われるところを紹介してもらった。

患者さんは、足の関節が普通の人より緩めで扁平足から来る有痛性外脛骨と診断を受けて約２年間様々な医療機関で治療を受けて来たが、何処も痛み止め薬と湿布だけの治療しかしてくれない。歩く度に足首の周りに、土踏まずの上辺りに「ピキッ！、ズキン！！」とした痛みを感じ歩く事も大変ななかで生活をしていた。

痛み止め注射もその効果が１日も持たない状態で改善に兆しすら見えない、足底板も幾つも作ったがすぐに痛くて使えなくなる。

そんな生活の中で新たに紹介された病院で、ドクターから、「痛み止め薬の症状は禁物です。痛みが出なくなるような歩き方、立ち方を見つけるまでは余り運動をしたり長時間歩かないようにした方が良い」と言われて足元のバランスの改善をする事が良いとアドバイスを受けた。

ドクターのアドバイスで来店され、毎週足のバランス改善を繰り返して来た、その都度インソールのバランスも改善して足の機能変化（改善されて動きが変わる）に合わせてインソールの調整をしてきた結果、３ヶ月で痛みが無くなり、小走りが出来る様になるまでに改善されてきた。

春になると、ジョギングを始めたいと明るく語っている。

勿論、この３ヶ月で「痛み止め薬」の服用は一度もなかった。

少年サッカー選手が、春に「足底腱膜炎」になり病院へ行くがこれと言った治療も無く、１ヶ月の休部で痛みが多少和らいできた。そこで部活を再開したが今度は、「アキレス腱炎」になってしまった。

夏の初めになったこの「アキレス腱炎」の改善に病院からは、安静にしていると良いが病気ではないので治療が無い。足底板を作ると楽になるがこれは治療に当たらないので保険が効かないが実費で作製してもらえと、専門の義肢装具屋を紹介してくれた。

わらをもすがる気持ちで足底板（インソール）を作ってもらって、保険の負担無しで４０，０００円も掛かった。期待に胸を弾ませて早速使用開始となったが、痛くて履けない。

国家資格を持つ専門技師が作ったインソールが靴に入らず、靴を新しく買い換えて使って診ると踵が痛くて歩けない。足底腱膜炎改善用のインソールが痛くて歩けない。

アキレス腱炎は一向に良く成らず、困り果てて来店。

補装具としてのインソール（足底板）の製作には、スポーツをするときの動きが考慮されていないそうで、そのソールでスポーツをするのは困難だとの説明もあったようである。

足の状態を診ると踵が内側に倒れ体重が掛かるとかなりの扁平足となり過回内に成ってしまう。

これが大きな原因であるように思えるので、硬縮しているふくらはぎの奥の一部の筋肉をストレッチして過回内を防ぐ働きのあるインソールを作成した。

それから、２週間、歩くだけでも辛かったアキレス腱の痛みが治まり、足底腱膜炎の痛みも和らぎサッカーの練習に復帰する事が出来た。本人と家族の片寄り喜びの声が寄せられた。

６ヶ月近く走ることも出来なかった状態が足のバランスの改善を行い始めて、２週間で練習に参加出来るまで改善が進んだ事に、インソールの大切さと人間の治癒力のすばらしさに感動されたようです。

「足元のバランス改善が楽しいスポーツを支えます！」

整形外科でレントゲンを撮り診断の結果、「有痛性外脛骨」と告げられ、「これは治らないが、痛くなりすぎると手術をしよう。それまでは、足底板を使いなさい」と言われ、学校を休み足底板の型どりに行った。待つこと１ヶ月で出来上がって来た足底板は、厚いコルクのインソールで、これまでの靴には入らない。仕方なく靴を新しく買ったが実際に使うと痛くて歩けない。

いろいろ問い合わせをして見たが何処も通学の普通の靴に使えるインソールを作れないとのことで、遠方より来店された。

足の状態は、踵が内側に倒れ易く足関節が内側に小さく捻れて落ちてゆく、ここで出来るゆがみが痛みを増す原因のようで、足のバランスを改善する機能を持たせたインソールを作成し、バランス改善のストレッチを指導。

それから、２週間後に改善度合いのチェックに来店された。

足の状態は、「痛みが無くなった」・・・・おそらく足に掛かる体重バランスが改善されたのであろう。疲れが少なくなったなど２週間で大きく改善されたことを大変喜んで報告をして下さった。

改善を早めるために、室内履き用にもう一足インソールを作成されました。