なかなか理解してもらえないのが足首関節（足関節）の動きと踵の関係のようだ。

特に扁平足になる足の動きが理解されにくいように思える。

多くの人は、土踏まず（足の内側縦アーチ）が真っ直ぐ下がってきて潰れてくると思われているようだ。

しかし、それは少し理解不足のように思える。

上記写真は、足を肩幅より少し狭いポジションに足を平衡に開いて立った状態の写真である。

ポイントは幾つかあるが・・・・

１．踵：　踵が内側に倒れ易く体重が掛かると斜め下に向けて荷重がかかり踵が倒れてくる

２．足首関節：　この踵の捻れに従うように荷重が足首の真ん中から内側下に捻れるように沈んでくる

３．母趾：　母趾球を支点にして母趾を外に向けねひねるように押しだして行く動きになる

４．足趾：　母趾の動きに押され他の足趾は外に押しつぶされ前足横アーチが崩れる

５．土踏まず：　上記の動きはほぼ同時に起こりその結果、土踏まずが押しつぶされる動きになり足底腱膜を押し伸ばしてしまい足元の安定感が失われて行く

これらの動きが、腓骨筋腱炎、後脛骨筋腱炎、シンスプリント、足根洞症候群などのトラブルを引き起こすと言われている。

改善方法は至って簡単で、踵と前足部の動きを改善し足関節の捻れを抑制するインソールを使うことで次第に筋肉の動きが改善され、それに連れて足の状態も良くなるようである。改善には個人差が有り一言では、治癒に掛かる時間を言い切れないが沢山のアスリートのコンディションは改善されている。

踵とアーチの動きを紹介したビデオは下記をクリックして参照下さい。

Movie

腓骨筋腱炎で治療を受けているが治らないとの悩みで来店。

湿布とテーピングで足をしっかり守ってくれているようであるが・・・・・・
これでは、過回内が進みますます悪くなりそうな感じがする。

写真の赤で囲まれている辺りが常に重い痛みが感じられ走ろうとすると痛くて走れない。

足のバランスを調べてみると、体重が載ると次第に崩れて行き重い鈍痛が続くようだ。

ここで、足のバランスを改善するフットセラピーを行い、足をより正しくサポートするインソールを作成して使い始めてもらった。

足元が変わると様々な筋肉の使い方が自然に変わってくる
１．足の裏の親指の付け根辺りをつかっているかなあという疲労感
２．ふくらはぎの外側、内側へとの筋肉疲労
３．太ももの前側で膝関節から上の方の筋肉
４．太ももの裏側のお尻に近い辺りの筋肉
５．仙腸関節周辺の軽い痛み
６．お尻周りのくん肉の疲れ
７．腰の下部の筋肉の軽い疲労感
８．背中から肩胛骨の奥の方に掛けての筋肉疲労痛
これらの筋肉疲労痛が次第に足元から肩胛骨付近まで日替わりに痛みが現れてきます。

個人差が有るので、筋肉疲労の出ない人がいます。
ほとんどの人は軽い筋肉疲労がふくらはぎ周りに出る様ですが、バランスの崩れが大きかった人の場合は次第に各所に順番に現れています。

しかし、この期間が平均的に２週間の間に現れていますが、これを超えると体全体が動き易くなり疲労感が少なくなります。

ここから徐々に改善が進んで行きます。

筋肉痛が出始めると、大きく狂っていたバランスが改善されて来ていると思って下さい。

この２週間は、慌てて、整体やマッサージに駆け込んで体を外部から力を掛けて狂わさないで下さい。
このバランス改善が終わると、整体やマッサージの効果がこれまでより長持ちするようになります。
そうなると、整体やマッサージをより効果的に利用できる様になります

「腓骨筋腱炎の謎」は、左をクリックしてご覧下さい。

足の絵の赤く囲んだ辺りが痛くて歩くのも辛いので、病院に行ったら『足底腱膜炎』と言われた。体重をかけると痛くて歩くのが辛く仕事に行くのも大変なんです。少しでも楽になりませんかねと言って来店。

病院では足底板（インソール）を作ってもらったが痛くて使えないのでドクターに相談したら保険で出来る足底板は、そんな物ですよと使っているうちに慣れてきますと言われ、あまり辛いようだったら民間のインソール専門店であれば日常生活に合ったインソールを作ってくれますと言われて来店。

来店時の悩みは、
・足が痛くて歩くのが辛い
・接骨院でも足底板を作ってもらったがこれも効果が無い
・人事異動で現場で立ち仕事になったが足が痛くて１日が辛い

足には関係無いのだが、恒常的に腰、肩、首が疲れ毎週２回整骨院にいってマッサージをしてもらっているが整骨院でマッサージを受けて居るときは気持ちが良いが帰宅するとまた元の状態に戻っている。

こんな状態であった。

こちらで、足の状態をチェックすると；

・足の形状は、モートン足
・若干の扁平足
・体重は足の前側に掛かりやすく腰に体重が乗りすぎる
・右の腰が左に比べて１．２ｃｍ高くなっている
・アキレス腱、後脛骨筋などが硬くなって足の動きが硬い

これらの状態を改善するために、フットセラピーを行い足に柔軟性を取り戻して、バランス良く立てるようにインソールを作成。

インソールを靴に装着して履いてもらい、１０分程度立ち話をしながら立ち方に慣れてもらった。

そうしたら、「あれっ、腰と首が楽ないなっている・・・・・あああ、こんなの・・・楽だあ、これだけでも来て良かった！」と喜んでいただけました。

それにしても、足底腱膜炎で来店され腰が楽になったと感動されてなんとも面はゆい気持ちである。

しかし、それから１週間、足裏の痛みは無くなり長時間の立ち仕事も楽になりましたとの報告を頂きました。

余り知られていないようだが、足にバランス良く体重が乗ると脚の捻れが防げて脚、腰の負荷が軽減され楽になる。

なんとか脚の状態を改善し、また走りたいと、東京都在住の市民ランナー（５５歳男性）が来店された。

足のコンディションは；

１．少し回内が強い

２．軽い扁平足で体重が乗ると大きく沈み足首が内旋

３．足に形状は、モートンフット

４．後脛骨筋のオーバーユースシンドローム

こんな状態で有った。そこで、足の各関節の可動域を確保して、拘縮した脚の筋肉をストレッチして足元のバランスを改善し、改善効果を高めるインソール（スーパーモートンタイプ）を作成。拘縮した筋肉のストレッチを毎日数分行うようにアドバイスを行った。

まずは、これで足のバランスの改善を始めたので、２週間後にインソールの微調整をするので、来店していただくようにお話をしたのだが、それから４ヶ月近く音沙汰無し！

それが、４ヶ月経過して、「また足が痛くなった」と突然の来店！

話を聞くと、前回インソールを使い始めて３日目あたりからふくらはぎ、太ももあたりにこれまでに無かった感じの筋肉痛が出た。しかし、これは時間と共に治って行くと感じられる筋肉の心地よい痛みだったのでそのままランニングを楽しんでいたそうだ。

インソールを使い始めて腓骨筋腱炎の痛みは感じなくなり走るのも楽になって、ここのところ３００ｋｍのランニングを毎月楽しんでいた。先日も４０ｋｍの大会でも全く痛みも無く完走出来た。

そうしているうちに次第に距離を伸ばすようになり、最近頻繁にナイトランを続けていたら足の外側（第五中足骨付近）が痛くなったとのこと。足のバランスは良く成っていたが、インソールの微調整をしないでの無理なランニングで足の筋肉に偏った負荷が掛かり続けていたようで、フットセラピーをする事で痛みが軽減されていった。

インソールも足のバランスに合わせて微調整を来ない、秋のランニングシーズンに備え万全の準備に入った。

足の機能が改善されると足にかかる体重重心位置や方向が変わるためそれに合わせたインソールの微調整が必要である。

足はコンディンが改善されると形が微妙に変わります。

それ故定期的な足のバランスとインソールのチェックが大切です。

「タオルを引き寄せてもアーチは改善出来ません」と語るドクターも出てきているが、「改善出来ない」と言うが、「どうすれば改善出来るか」を語らないで批判をしていては扁平足で悩んでいる人が困るであろう。

ここでは、余り語られていない脚の筋肉についてその働きを紹介する。

 右足を例に取ると図のような形になる。この中の『後脛骨筋』に注目する。
後脛骨筋は、「脛骨と腓骨の隣接面」から始まり「舟状骨、楔状骨、第２－４中足骨の底」繋がっている。
この様に、後脛骨筋の停止は扇状に広がっているために、脚の縦アーチと横アーチの両方の保持に大きく効果をもたらす。

この筋肉のコンディションを整えることで、効果の解らないトレーニングを必死で行うよりも足の機能を大幅に改善出来る。

 
足の機能改善のご相談は、メールにてお問合せ下さい。

足が痛いといつも言うので病院に連れて行くと、レントゲンを撮り骨に異常はなく、痛くなる時が暫く歩いたときに痛くなるのは、『成長痛です』と言われた。

「余り運動をしないで下さい」とアドバイスを受けた。しかし、一向に良く成らず中学に入って最初の夏休みを迎えようとしているこの時期に、また痛みが出てきて、痛みも長引きようになってきたので、心配になり別の整形外科に行くと痛いところはどうも「外脛骨のようです」ねと言われ、「足にお負担がかからないようにして上げてください」とのアドバイスを受けた。

このままでは心配でなんとか改善したいと親御さと共に遠方より車で来店。

足に状態は、当店をご利用の皆さんと余り大きく違いがない状態で、踵が内側に倒れ易くなっていて、まさに有痛性外脛骨の足に酷似していた。『原因筋』が潜む「後方筋区画の深部」の内圧を下げるストレッチと足関節の可動域を改善することで写真の様に踵の動きが改善出来、インソールで足のバランスを整えると外脛骨に掛かる力のバランスが変わり痛みが消えた。

また、バランス良く立てる様になり姿勢も大きく改善されて『猫背』が無くなっている。それより何より、本人が驚いたのは、腰痛が無くなった事であった。

まだ中学１年生・・・・毎日、腰の重だるさを感じていたが、今、腰が楽になったと感動している姿を見て、親御さんが驚いた。「あなた、腰が痛かったの！？」

成長期のお子さんの様々な足、腰、膝の痛みを「成長痛」と簡単に済ませる前にまずバランス良く立てるチャンスを作ってあげる事が大切です。

足の裏が痛いと一言で表現するとたいていの人が、「足底腱膜炎」を疑うようである。それだけ足底腱膜炎の人が多いのだと思うが、扁平足からでも足の裏が痛くなる。

しかし、写真の赤く囲んである辺りが痛くなる人が多いが、これは足底腱膜炎では無い。

状態としては足の指の付け根、関節辺りが床にあたって痛く、長時間の歩行が出来ない。それが次第に足の裏が親指からブルーで囲ってある辺り全体に軽いしびれを感じる様になる。

多くの場合、原因は足の横アーチの１番目と２番目が崩れ足の指の付け根にあたる関節近く（中足骨頭）の周辺に体重が掛かりやすくなりそこを、圧迫して痛みが出てくる様である。

この圧迫が、足の指、関節周りを通る細い血管を圧迫してたり神経を圧迫して、しびれを生じさせるようである。

開帳足と呼ばれる状態に近いが開帳足の定義もはなはが不明確で、際だった規定がないようだ。しかし問題は「症状の名前ではなく原因を知りそれを改善する」ことである。

ここでは、このアーチの崩れを改善して、足の指の付け根が床に強く圧迫されないような特殊なインソールを提供し改善を早めるためのストレッチを指導している。

工場勤めや現場作業の多い方から改善効果があると高く評価いただいています。

湿布薬と鎮痛剤をもらい、痛みが無くなるまで安静にしているように言われしばらくクラブ・チームの活動を休み、シンスプリントの症状の早期改善を祈っていたが、２週間経過しても症状が改善されなかった。

なかなか練習に復帰できないことに焦りを感じ、毎日整骨院に通いマッサージを受けながら、少しずつ痛みを我慢して練習を始めたところ、立つことも出来ないくらいの痛みが出てきた。

このままではポジションを失うという危機感があり、なんとか脚のコンディションを改善したいと来店された。

注目すべきは、扁平足であることを知らなかった事であろう。病院でも、整骨院でも「扁平足の足の動きが影響している」ことは指摘されなかったそうだが、見事に激しく回内する。この動きが、脚の筋肉に偏ったストレスを掛けて、コンパートメント内の圧力を高めてシンスプリントの症状になっていると思える。

足のコンディションを整え、過回内を防ぐ機能をつけたインソールを作成し、毎日数分のストレッチを行うように指導。

それから１週間、まだ若干の痛みはあるが脚が軽くなり、普段の練習状態まで回復した。本人は、「これは、魔法の様です！」と、その改善の効果に驚いていた。

原因は、『扁平足からくる過回内』のようだ

何とも悲しいことである。

この上履きが本当に「外反母趾予防」になると思って作っているのだろうか？

本当に、「扁平足予防」になると思って作っているのだろうか・・・・

足の動きを理解している人が見ると絶対にあり得ないとすぐに解るはずである。

踵を守る機能は殆ど無く、足の崩れを食い止めることも出来ない靴で『予防』と言えるのだろうか？

これは扁平足のお子さんをお持ちのご両親が、この上履きを買ったのだがこれで良く成るのだろうかと相談に来られ、お子様の足の状態では、この靴では、お子様の足を守れず、扁平足を余計に悪くしてしまいそうである。

そんな状況なので、本当に足に良い上履きを買うようにアドバイスをした。

それにしても、こんな表示を付けて商品を出すと、足の事を知らない親御さんは子供のためにと思ってこれを求めるであろう。しかし、これでの予防は限りなく不可能に近いと思われる。

一日の中で一番長く履く学校の上履き、大切な子供の足を守ってくれると思いきやこれでは守りきれない。子を思う親の気持ちを踏みにじるような商品に見えてしまう。

２０１０年２月末に、足底腱膜炎で痛くて歩くのも辛く、病院で治療を受けているが改善の兆しがないので、足下からのバランス改善を試みたいと、有名大学の野球部の選手が来店。

足の状態は、左の写真の右上半分の部分のように、踵が内側に倒れる(外反足）で、このために酷い扁平足になっている事が、足底腱膜炎の症状が出てくる大きな原因だったようだ。これでは、湿布薬や電気治療、マッサージなどでは難しいようで改善出来なかったのであろう。

この、外反足を改善すべく踵の動きを改善する機能を持たせたインソールを作成して、ストレッチプログラムの実行を始めた。

２０１０年３月末には痛みは全く無くなり、４月からは公式戦に出場出来るまでに回復した。

それから、暫く、足の動きを改善してアーチを強くするトレーニングを始めた。久し振りに足の状態をチェックしたところ、上記写真の左上の様に外反足の状態が大きく改善され踵のポジションも理想的な処まで戻ってきている。

この改善に伴い、扁平足であった足のアーチが回復してきた。上記写真の下半分にあるようにアーチが出来てきている。しかも、しっかりしたアーチで全体重を掛けもスムーズな動きで衝撃緩衝機能もしっかり働く様になっている。

素晴らしい結果です。２０１０年３月末から、足底腱膜炎の症状は一度も無く、脚・足の疲れも軽度で、ハードな練習にもトラブル一つ無い。扁平足も見事に改善され、本人の認識では、足底腱膜炎も扁平足も完治である。

 - 足の機能不全の状態、改善の経過には個人差があります -

状況は、

１．１０分も立っていることが出来ない

２．１５分も歩き続けることが出来ない

３．立って居ると足の裏が痛くなる。初めは踵辺りが痛くなり次第に足の裏全体が痛くなる

４．歩いていると足の裏で指の付け根付近が痛くて歩けなくなる

こんな症状であった。

よく見ると、踵が内側に倒れ易く、足元は扁平足になり易く体重が掛かるとアーチが潰れてしまう。

改善すべきは、踵の動きを改善する事と足の前側のアーチを支え強くすることであると思えた。

ここで、特製のインソールを作成して、ストレッチを指導して自宅で毎日３分のストレッチを行ってもらう事にした。

それから、１週間で痛みが無くなり長く立て、長く歩けるようになった。１０日後からはジョギングを始め次第にランニングを行えるようになってきている。

足のバランス改善が医療機関でも改善出来なかったトラブルを自らの力で内面から改善出来た。

『足をねじらないように歩きなさい』と言われたがそんなのは、無理ですと、来店。

詳しく聞くと、足のくるぶし周辺が痛くなり、足に体重が掛かっていなくても痛く、寝ていても痛く、寝返りを打つとその痛さで目が醒めるので病院に行ったら、有痛性外脛骨と診断を受けた。特に治療は無くて、インドメタシン配合の塗り薬と痛み止めの飲み薬をもらった。その時に、「足をひねらないように！」と言われたが、とても無理な話である。

どうも原因は、秋頃からムートンのブーツを履いて歩いていたからであろうとご本人の感想。ムートンのブーツは履き心地がよいが足の捻れは守ってくれる構造ではないのでそれで足が悪くなったのであろうとの判断であった。

なるほど、そうであろう・・・・

上に掲載している写真は、ご本人が同じような人が出ないように、写真も見せてかまわないとのお言葉と共に写真を頂きました。（有り難うございます）

軽い扁平足と思っている人も、この様に踵が内側に倒れ易い人は、有痛性外脛骨になる可能性を秘めているようだ。そんな時の対策に、足にバランス良く体重が載る様なインソールを使い足元からの改善が大切。

お客様は、足に掛かる体重のバランスと重心点が変わりインソールを使って居る時は痛みが無く、次第に症状が良く成っている。

有痛性外脛骨もバランスを変えると痛みが軽くなる

また、『扁平足が治った』という『治った』はどの様な状態になったときにそう言っているのかが解り難い。しかしここでは、事例として、整形外科で「扁平足から来る有痛性外脛骨」の診断を受けた人の事例を紹介する。

写真の中で左側の足の写真が、２０１０年９月１４日に初来店された時に、ドクターから「扁平足」と診断を受けた足の写真。

この足のアーチのコピーを撮って作成したインソールが右下に白い矢印で示すアーチをサポートするカーブである。

このカーブの上に乗る足が、インソールを使い始めて約４ヶ月と２週間ほど経過した、２０１１年１月２８日の写真である。

ここで、解ることは個人差があるとしても、インソールで正しく足の筋肉を使える様になり、アーチを形成するために使われる筋肉を少しずつトレーニングをするとアーチが取り戻せるようである。

アーチが取り戻せた快適さは、それを取り戻した人にしか解らないが、とても快適だとの感想です。

お客様の心地よさと安心した感想を沢山頂きました。

良かったですね

個人差があるとしても扁平足は改善出来ます

貴方のブーツは写真の様に踵の形が崩れていませんか？

ムートンブーツの中で写真の様な足の形になっているようです。これは踵が捻れ足首が内側に捻れやすく成って足のバランスが崩れてしまっている状態です。

この状態で、くるぶし周辺に痛みがでたり、土踏まずの辺りに痛みが出てくる人が増えているようです。特に、土踏まず下側辺りに小さな骨が出てくる人も多く、『有痛性外脛骨』と呼ばれる症状の方や、外反母趾の痛みが酷くなる人が増えています。

足にバランス良く体重が乗るようにインソールで足の健康管理を行いましょう。

この冬の、足元注意報

外反母趾、有痛性外脛骨、扁平足痛の予防に靴をチェックしてみましょう

ブーツ等写真はお客様より提供頂きました。有り難うございます

１１歳の小学生が、昨年１２月に来店。足のコンディションは、扁平足から来る有痛性外脛骨と病院で診断された。

暫く通院したが、電気治療と湿布薬の提供のみで、ドクターは経過観察と言われ治療方法は電気治療で後は静かにしているしかないと言われた。痛い場合は鎮痛剤を剤を飲むようにといって痛み止めをもらった。

しかし、日常の生活で歩くと痛く、靴が外脛骨に当たって痛くて歩けない状態では生活が出来ず、毎日鎮痛剤を飲ませるのは不安で、相談の来られた。

確かに、足は写真の様な状態で踵が内側に倒れすぎ体重が掛かると足のバランスが大きく崩れてしまう。

数種類の筋肉が硬くなっているようで足の動きが悪く上手く体重が載せられらないようであった。足の機能の調整とバランスを改善するインソールを作成した。

毎日、家で５分のストレッチをしてもらう事で一緒に改善を始めた。

初めの１週間は床に立つとまだ外脛骨の痛みが有ったが次第に痛みが軽くなってきた。

３週間目で、痛みが消えたことに気が付きその場でジャンプしてみたが痛みが起きない。まだ外脛骨を押さえると痛みが有った。

それから２週間で、痛みが消えて、走っても、飛んでも痛みが出なくなった。

お子さんも、ご両親も大変喜んでくださり、「痛みが消えた」報告と、インソールの再調整に来店された。

新年より嬉しい報告を頂きました。

有痛性外脛骨の痛みが消えた２０１１年

ドクターは、痛み止めの注射と、痛み止めの薬を処方して病院指定の足底板を使うようにアドバイスをくれた。アドバイスに従い足底板を作り使用開始した。

結果は、変わらずとにかく痛い。

再度、ドクターに相談したところ次の様な会話になったしまった。

患者：「インソールでも痛いんですが、これでは仕事に行けないのです」

患者：「他に改善方法か痛みを和らげる方法は無いでしょうか？」

先生：「手術をしましょうか」

患者：「手術をしたら治りますか」

先生：「手術は簡単なのだが治るかと言われるとねえ・・・解らないなあ・・・」

患者：「え、・・・治らないのですか」

先生：「足はねえ、結構複雑で簡単に手術はできるがその後の動きが微妙なんだ・・・」

患者：「ここは足専門で有名な病院ですよねえ」

先生：「そうだよしかし、足は手術しても多くの場合、治らないんだよ。勿論痛みは無くなるよ。しかし、その他の処に影響を与えるんだ・・・・」

先生：「手術すると５ヶ月くらい入院になりそうだよ」

患者：「・・・・・・・・・・・」

こんな会話があったそうで、少しでも楽になりたいとのご希望で、昨年初冬に来店された。

その人の痛みは写真の、赤い色で囲んでいるところに、ピリピリ、ズキンとするような痛みが生じ、歩くときは足に余り体重を掛けないように歩幅小さく急ぎ足で歩くしかないんですと説明を受けた。

改善に少し時間が掛かるが少しずつ足のバランスを改善してゆこうと言うことになり、足のバランス改善を始めた。

勿論、専用のインソールを作成してそれを毎日使ってもらっている。初めの３週間は、「痛い日」と「痛くない日」が交互にあり次第に変わってきているように感じられる様になり、その後次第に痛くない日が長く続くようになってきた。

それから１ヶ月でほぼ痛みも無くなり、現在、足を守り足の動きをスムーズにする為に必要な筋肉のトレーニングをしている。

歩きすぎると翌日若干の違和感（痛くなりそうなそうでも無い様な何となく気持ち悪い感じ）があるが、最近は痛みも無くなってきた。現在、改善中でランニングが出来るまで調整をしたいと頑張っています。

 こんな改善サポートをしている中で昨年年末に、少し軽いが似たような症状の方が来店。早速足にかかる体重の重心の位置を改善するインソールを使い始めた。

この方から１月２日の朝に届いたメールには、「初詣で足の痛み無く歩くことができました」との報告がありました。

患者さんは、足の関節が普通の人より緩めで扁平足から来る有痛性外脛骨と診断を受けて約２年間様々な医療機関で治療を受けて来たが、何処も痛み止め薬と湿布だけの治療しかしてくれない。歩く度に足首の周りに、土踏まずの上辺りに「ピキッ！、ズキン！！」とした痛みを感じ歩く事も大変ななかで生活をしていた。

痛み止め注射もその効果が１日も持たない状態で改善に兆しすら見えない、足底板も幾つも作ったがすぐに痛くて使えなくなる。

そんな生活の中で新たに紹介された病院で、ドクターから、「痛み止め薬の症状は禁物です。痛みが出なくなるような歩き方、立ち方を見つけるまでは余り運動をしたり長時間歩かないようにした方が良い」と言われて足元のバランスの改善をする事が良いとアドバイスを受けた。

ドクターのアドバイスで来店され、毎週足のバランス改善を繰り返して来た、その都度インソールのバランスも改善して足の機能変化（改善されて動きが変わる）に合わせてインソールの調整をしてきた結果、３ヶ月で痛みが無くなり、小走りが出来る様になるまでに改善されてきた。

春になると、ジョギングを始めたいと明るく語っている。

勿論、この３ヶ月で「痛み止め薬」の服用は一度もなかった。

夏の初めになったこの「アキレス腱炎」の改善に病院からは、安静にしていると良いが病気ではないので治療が無い。足底板を作ると楽になるがこれは治療に当たらないので保険が効かないが実費で作製してもらえと、専門の義肢装具屋を紹介してくれた。

わらをもすがる気持ちで足底板（インソール）を作ってもらって、保険の負担無しで４０，０００円も掛かった。期待に胸を弾ませて早速使用開始となったが、痛くて履けない。

国家資格を持つ専門技師が作ったインソールが靴に入らず、靴を新しく買い換えて使って診ると踵が痛くて歩けない。足底腱膜炎改善用のインソールが痛くて歩けない。

アキレス腱炎は一向に良く成らず、困り果てて来店。

補装具としてのインソール（足底板）の製作には、スポーツをするときの動きが考慮されていないそうで、そのソールでスポーツをするのは困難だとの説明もあったようである。

足の状態を診ると踵が内側に倒れ体重が掛かるとかなりの扁平足となり過回内に成ってしまう。

これが大きな原因であるように思えるので、硬縮しているふくらはぎの奥の一部の筋肉をストレッチして過回内を防ぐ働きのあるインソールを作成した。

それから、２週間、歩くだけでも辛かったアキレス腱の痛みが治まり、足底腱膜炎の痛みも和らぎサッカーの練習に復帰する事が出来た。本人と家族の片寄り喜びの声が寄せられた。

６ヶ月近く走ることも出来なかった状態が足のバランスの改善を行い始めて、２週間で練習に参加出来るまで改善が進んだ事に、インソールの大切さと人間の治癒力のすばらしさに感動されたようです。

「足元のバランス改善が楽しいスポーツを支えます！」

整形外科でレントゲンを撮り診断の結果、「有痛性外脛骨」と告げられ、「これは治らないが、痛くなりすぎると手術をしよう。それまでは、足底板を使いなさい」と言われ、学校を休み足底板の型どりに行った。待つこと１ヶ月で出来上がって来た足底板は、厚いコルクのインソールで、これまでの靴には入らない。仕方なく靴を新しく買ったが実際に使うと痛くて歩けない。

いろいろ問い合わせをして見たが何処も通学の普通の靴に使えるインソールを作れないとのことで、遠方より来店された。

足の状態は、踵が内側に倒れ易く足関節が内側に小さく捻れて落ちてゆく、ここで出来るゆがみが痛みを増す原因のようで、足のバランスを改善する機能を持たせたインソールを作成し、バランス改善のストレッチを指導。

それから、２週間後に改善度合いのチェックに来店された。

足の状態は、「痛みが無くなった」・・・・おそらく足に掛かる体重バランスが改善されたのであろう。疲れが少なくなったなど２週間で大きく改善されたことを大変喜んで報告をして下さった。

改善を早めるために、室内履き用にもう一足インソールを作成されました。

そこで、ドクターは、「しかたないね、静養していなさい。そうすれば次第に良くなります」と言うだけで治療らしきことをしてくれない。不安には成ったが暫く会社も休み静養をして少しずつ歩くようにして何とか時間はかかったが社会復帰をした。

しかし、ちょいと無理をして歩いたり、ジョギングをすると同じようなところが痛くなる。病院に行くと、同じように湿布薬と痛み止めだけで、静養を促されるだけである。このまま次第に歩けなくなるのかと悩み、来店。

状況は当初より悪化しているようで、足の裏も痛し、腰も痛く・・・・・夜寝るときに辛いそうである。

原因を探していると、右の写真の様な足に気が付いた。まさに踵が内側に捻れ酷い扁平足である。この足首の捻れが足の裏を引き延ばし、足底腱膜に炎症を作り出すのであろう。また、腰も足のねじれの影響を受けて居るようである。

これでは、安静にしているだけでは何も改善出来ず、ただただ炎症を鎮めることだけしか出来ない。これでは、頻繁に足底腱膜炎が発症してします。

足のバランスの改善が出来るインソールを作製して、ストレッチを行った。

現在、腰痛も無くなり足のねじれも改善され始めているようである。

『仕方ないねえ』はちょっと気の毒な話

『静養していなさい』では、炎症が鎮まるが、足底腱膜炎になる原因を改善していないので、すぐに再発してしまう。

足のバランス改善が必要です