もう少し涼しくなったら外を歩きたいといって靴を買うついでに足のバランスを改善して転倒しにくい足にしたいと来店。

なんと、９５歳です！

筋力は衰えているとはいえ、すり足ながら自力で歩行できる姿は素敵である。しかも、秋に成ったらもっと歩きたいと意欲満々。この前向きな気持ちが健康長寿を成し遂げるのであろう。

長年外反母趾で脚の筋肉の使い方が歪み、片足にバランス良く体重が載らず不安定な事から歩行時にどうしても「すり足」に成ってしまう。

足の調整と脚の筋肉のストレッチを来ない、外反母趾改善用のインソールを作成

脚の動きが変わり、足にバランス良く体重が載る様になってきて、すり足が無くなった。足にしっかり体重が載る様になるとすり足が無くなって行く。

暫く、インソールを使っているうちに、脚の筋肉に力がつき始めたようで歩行が安定してきた。それにより足の運びがスムーズになり歩行スピードが少し増した。

それにしても、素晴らしい。９５歳で呆けもなくしっかり会話が出来、歩行も安定してきた。

モートンフット専用フィンソール

まだまだ、我が国では知られていない足の骨格形状の代表選手が、モートンフットである。近年幾つかのブログやホームページで取り上げられる様になってきたがその内容はいずれも一部間違っているようである。

しかし、最近モートンフットでお悩みの方からの相談が増え始めているので改めてここで、モートンフット専用のフィンソールの紹介をする。

先日も、１年前から足の裏の前側が痛くて歩けない。病院検査を受けてもレントゲン、MRIでも異常無しということであるが、痛くて歩けないので１週間に５日も通院して電気治療を受けている。１年経っても良くならない、整骨院に行けば、「歩き方が悪い、前足部で歩くので痛くなるから歩き方を変えた方がよい」と言われここでも、電器に当たり治療を受ける。

しかし、歩き方は簡単には変わらないし一向に良くならないと言って来店された。

まさに、問題はモートンフットの足の動きを改善出来ていない為に痛みが生まれていると言ってよい状態であった。足の動きを確認してモートンフット用のフィンソールで無事解決。

フィンソールを入れた時点ですっかり歩き方が変わり痛みが無くなりスムーズな足の運びが出来る様になった。

モートンフットの方是非、アスケルで足のバランス改善を！

外反母趾　外反母趾　外反母趾　　　　　外反母趾　外反母趾　外反母趾

　　　　　↓　　　　　　　　　　　　　　↓

　足のバランス調整とインソールの使用　　　　　　　　テープ・サポーターなどで矯正

（必要な筋肉を自らで付ける事が出来る）　　　　　　（外部力を使うため自力で改善出来ない）

先日のセミナーでこの様な図式で説明していたドクターが居た。全くそのように思う。筋力は毎日筋肉を使う中で培われて行く。必要な筋肉をバランス良く使い足の改善が出来るのはインソールしかないと言っても過言ではない。

テープなど外的な力でコントロールされたとしても、一旦そのテープが外されると外部からの力を失い、一気に元の状態に戻ってしまう。

本当に外反母趾の改善を望むのであれば、バランス良く体重が載る様なインソールを使いながら自らのトレーニングで必要な筋肉に力を付けることなんだと理解できる。

整形外科を３年間渡り歩いたが、何処も「レントゲンを撮って異常なし！」と言って終わり。中には、「クッション性の高い靴を履きなさい」と言われて色々探すが、前足部にクッション性の高い靴は無い。

余りにも痛く歩くのが辛いので、「足外来で有名な整形外科」に行き足を診てもらった。異常はないようだが足が痛いなら、足底板（インソール）を作った方が良いと言うことで、病院で作ってもらった。

しかし、作ってもらったインソールを使っても足が痛い。特に足の指の付け根辺りと踵が痛い・・・・しかも、足の親指の付け根が痛くなってきたと言って来店。

インソールを見せてもらったら写真の様な物であった。これでは、モートン神経腫も足底腱膜炎も改善出来そうにないと思われる。

作成者の意図が理解できないので、これ以上このインソールを評価することは出来ないが、明らかにこの上に立つと足のバランスが崩れてしまう。

きっと製作者には我々では計り知り得ない意図があったのだろう。

インソールの素材はとてもしっかりした人工皮革を表面に使っている、裏側は１００円ショップに売っているような素材を使ってる・・・・・・見えないところは何を使っても良いのか・・・・材料にアンバランスを感じながら制作費を聞いてみるとなんと驚くほど高価な物であった。これで、保険で・・・・償還払い・・・・

結局、アスケルで足のバランス改善のストレッチを行い足のコンディションを改善した時点で足の痛みは無くなった。そのあと、フィンソールを作製して都合３０分で解決。３年間の毎日の憂鬱な痛みと決別することが出来たと喜んで下さった。

腰が疲れやすい、膝が重く感じる、足が疲れやすい・・・・等々おの悩みを持っている人によく見られる歩き方が紹介されました。

申し訳ありません：アクセスが集中してサーバーがパンクしそうになるため現在映像リンクを中止しています。興味のある方はメールでお問い合わせください。

自分でも解らない足の動き、専門家が見てもなかなか気づかない動きに、様々トラブルの発生源があります。

この足首のねじれが毎歩足を踏み出すたびに起こりこのストレスが、外反母趾、扁平足、膝痛、腰痛を引き起こします。

足のバランスのチェック・改善のご相談は、お近くのアスケルへ

過回内が様々なトラブルを引き起こしますが、長年にわたり少しずつ悪くなってゆくためになかなか自覚症状が認識されません。

踵骨がピンクの矢印の方向にずれると、それにつれて掛かる体重が舟状骨、距骨、脛骨を押し下げて、アーチが崩れ膝が内旋して不自然な圧迫が足首、膝、腰へとかかります。

過回内 (Hyper Pronation：過度の過回内状態）は、関節の回内角度が８度以上になることを言います。

この、過回内が体全体に内旋の影響を与え、シンスプリント、靭帯の疲労、回外筋の疲労、足のアーチの低下、外反母趾、アキレス腱炎、背中下部（腰周り）の痛みなど様々なトラブルを起こす原因になります。

運動をする前に、過回内の矯正トレーニングや過回内にならないようなインソールを使ったトレーニングが必要です。

「プロネーション（回内）」という言葉だけがアスリートたちの中に広まってきているようだ。

最近では、「プロネーション用のランニングシューズ」というものも出てきたようである。しかし、ここで問題なのは、プロネーションはその言葉一言で片付けることは出来ない。

プロネーションは通常の歩行サイクルの中で必要な動きであるが、その度合いが過ぎると過回内（ハイパープロネーション）と成る。

足首の関節（距骨下関節）の動き、中足骨頭、種子骨の動きを含め忘れてはならない踵の動きが複雑に関わりあって過回内が起きる。特に踵骨がほんの４ミリずれるだけで、回内が過回内に成り易くそのストレスで膝に痛みを引き起こすことが多い。

膝痛、腰痛はハイパープロネーションが大きく影響しているのであるが、多くの人は「ハイパープロネーション」が関わって膝、腰が痛くなると考えていないのであろう。これは盲点である。

プロネーションを論じる前にまずは、自身の足のバランスのチェックを受け足の状態を確認する事をお勧めしたい。

 注：ヨーロッパでは過回内をハイパープロネーション(Hyper Pronation）と呼ぶが、多くの日本のインソール関係者はこれをなぜか、オーバープロネーションと言っているようであるが・・・・・

多くのランナー方々からの依頼で、アスケル東京ではランナーの足の調整フットセラピーを始めました。

・膝にサポーターをつけて走っても２０Kmも行かないうちに膝が痛くなる

・足にテープを巻いているが走っているうちに足が痛くなる

・５Kmほど走ると腰から下のほうが痛くなる

・大手スポーツシューズメーカで測定してもらい靴を選んでもらったが走っているうちに「ふくらはぎ」が痛くなる

・アキレス腱の痛みが引かなく常に思い痛みがある

・最近スタミナが切れて途中で膝から下が重くなって走れなくなる

などなど様々なトラブルを抱えているランナー・・・・・

そのほとんどの原因が、足の機能不全（アライメント異常）から来るトラブルです。

これらは、テープやサポーターでは改善出来ないといわれています。

足の動きがスムーズになるようなトレーニングと、足の動きを妨げる硬直した脚の奥にある筋肉のストレッチにより動きを軽やかに改善し軽快なランニングを楽しんでいただけます。

このようなフットセラピーのサービスの提供を始めました。

お問い合わせは、ブログのメッセージ送信フォームを、利用してください。

臭い部屋にいくら消臭剤を振りかけても、芳香剤を置いても、臭いの元を断たなければいつまで経っても臭くてたまらないのである。

これと同じように、足の裏に出来る「タコ」は、削っても、テープで軟らかくして切り取っても、また「タコ」が出来る。膝が痛い、足のアーチが痛い、アキレス腱が痛い・・・・・・などの症状に、注射を用いたり、痛み止めをのんだり、湿布をしたりしてもその、痛みが生まれる原因を改善しなければ、しばらく休んで痛みが引いてもまた、痛みが出てくる事を繰り返すのである。

足底腱膜炎のお客さんが、何度か注射をうってもらって痛みが消えても、ちょいと運動をするとまた痛くなる。それを続けているうちに、「踵骨棘」になってしまい、手術をしなければならなくなってしまった。

しかし、手術をしても足の痛みが引かないととの事・・・・・・・

今の痛みを抑えるための注射や電気治療では原因の対策にはなっていないので、すぐに再発する。しっかり足のコンディションを整えフィンソールで正しくサポートすることで原因対策を試みていただきたい。

外反母趾、扁平足、膝痛、腰痛などなど・・・・・・・「元から絶たなきゃだめ！」

本日、シアトルからのお客さんを最後にアスケルの仕事納めをしようとしていましたが、東京マラソン出場選手用にトレーニングの指導とインソールの作成、正月休みに足の疲れを癒したいとの事でフットセラピーの予約が入り、明日（12月30日）が実質的な仕事納めになりました。

・マラソンをしていて膝が痛くなった人

・他社のインソールを使っていたがどうしても改善できないと悩んでいた人

・腰痛が頻繁に起きる人

・外反母趾、扁平足の人

・足底腱膜炎で足底板を使っても治らなかった人

などなど沢山の足にトラブルをお持ちに方々が、お越しになりました。

そんな皆様から、改善効果を高く評価頂き、「アスケルに来て良かった」とのお言葉をいただけました。

来年も皆様の「来て良かった」の為に頑張ります。

今年一年ありがとうございました。