心配になって近くのスポーツ整形外科に行ったところ、「足底腱膜炎」と診断を受けた。そこでの治療は、鍼灸師が鍼治療をしてくれるがこれがちっとも効かない。薬は鎮痛消炎剤を出されたが・・・・足の状態が変わってきている気がしないので別の整形外科に行ったところ、足の４，５番目の指が痛いのは「内反小趾」と言われて、湿布薬を出されて大きめの靴を履くように指導を受けた。

先生の言うとおりに大きめの靴を買いそれを使い始めたら靴の中で足が動くのか痛みが強くなり，今度は太ももの裏側でお尻に近い筋肉が疲れやすく痛くなってきた。

不安になり、総合病院に行ったらレントゲンを撮って、「扁平足が原因です」と言われてここでも湿布薬がでた。

これはどうしようもないと思い、まずは足のバランスチェックを受けてみようと思い来店された。

状態は、「モートン神経腫の症状に似ていた」

前足部の小さな外旋が前足部のアーチを崩して常に足趾を圧迫しているように思えた。

アーチを作る筋肉の柔軟性を高めるストレッチをして、インソールを使うとこれまで痛かった部位の痛みが無くなり軽いジョギングも問題なく出来る様になった。

おそらく、モートン神経腫になる前の状態だったのであろう。バランスを改善することで予防をする事が出来たようだ。

なんとか脚の状態を改善し、また走りたいと、東京都在住の市民ランナー（５５歳男性）が来店された。

足のコンディションは；

１．少し回内が強い

２．軽い扁平足で体重が乗ると大きく沈み足首が内旋

３．足に形状は、モートンフット

４．後脛骨筋のオーバーユースシンドローム

こんな状態で有った。そこで、足の各関節の可動域を確保して、拘縮した脚の筋肉をストレッチして足元のバランスを改善し、改善効果を高めるインソール（スーパーモートンタイプ）を作成。拘縮した筋肉のストレッチを毎日数分行うようにアドバイスを行った。

まずは、これで足のバランスの改善を始めたので、２週間後にインソールの微調整をするので、来店していただくようにお話をしたのだが、それから４ヶ月近く音沙汰無し！

それが、４ヶ月経過して、「また足が痛くなった」と突然の来店！

話を聞くと、前回インソールを使い始めて３日目あたりからふくらはぎ、太ももあたりにこれまでに無かった感じの筋肉痛が出た。しかし、これは時間と共に治って行くと感じられる筋肉の心地よい痛みだったのでそのままランニングを楽しんでいたそうだ。

インソールを使い始めて腓骨筋腱炎の痛みは感じなくなり走るのも楽になって、ここのところ３００ｋｍのランニングを毎月楽しんでいた。先日も４０ｋｍの大会でも全く痛みも無く完走出来た。

そうしているうちに次第に距離を伸ばすようになり、最近頻繁にナイトランを続けていたら足の外側（第五中足骨付近）が痛くなったとのこと。足のバランスは良く成っていたが、インソールの微調整をしないでの無理なランニングで足の筋肉に偏った負荷が掛かり続けていたようで、フットセラピーをする事で痛みが軽減されていった。

インソールも足のバランスに合わせて微調整を来ない、秋のランニングシーズンに備え万全の準備に入った。

足の機能が改善されると足にかかる体重重心位置や方向が変わるためそれに合わせたインソールの微調整が必要である。

足はコンディンが改善されると形が微妙に変わります。

それ故定期的な足のバランスとインソールのチェックが大切です。

足底の周辺が痛くて近くの「足の専門店」に行ったら、足底から数センチのところが痛い場合は、「前立腺」のツボで,前立腺が悪いと説明を受けて足のツボをマッサージしてもらった。しかし、痛みは軽くなるばかりか余計に痛くなった気がした。それで、前立腺が悪くなって居るのだと思い、足つぼと病院と両方に通い、病院では前立腺の検査を受けたが、特に前立腺の異常はないと解った。しかし、前立腺のツボ辺りの痛みは退かず、足の専門店に通ってみたが良く成らないので相談に来られた。

状態を診る限り、どう見ても踵が激しく内側に倒れ易く足首が内側に捻れ易い足のようで、症状を考ええると足底腱膜炎で痛みの鋭さから想像できるのは踵骨棘と思われた。それで、整形外科を紹介してレントゲンを撮ってもらった処、見事な踵骨棘になって居た。

病院では、「踵骨棘だから安静にするように」とのアドバイスを受けて再来店。

こちらで、脚の硬直した筋肉をほぐし、インソールで足のバランスを変えて当面の痛みを消す事から始めた。

それにしても、踵骨棘になって居る足を診て、前立腺のツボマッサージをするなんて考えられない。このマッサージで踵骨棘が悪化したのではないかと懸念する。

足の状態を正しく判断するのは、難しいが、正しい知識の元に判断をして行かないと、軽く済むはずの物が、踵骨棘にまでなってしまう。

お客さんの腰痛の原因は、体のバランスが崩れ常に腰に負荷が掛かっているいる状態で仕事をしていたようなので、インソールによる足元からのバランス改善を行た。もちろん、腰や足を正しく支えるための簡単ではあるが、効果的な日々のトレーニングをしてもらい腰の安定を図る力をつけてきた。それから２ヶ月で大きき改善され、コルセットに頼る必要もなくなり、現在は腰の不安から解放されている。

足元からの健康改善は簡単ですが効果的です

来店された整形外科のドクターは、大腿骨骨折による脚長差から常に腰痛を持っていた。しかし、フィンソールの効果を期待して訪ねて来られました。

状況としては、

・右脚大腿骨折をして足の左右の脚長差が２センチ程度
・右脚が短くなった為に、歩行時に左膝が外に曲がるようにでて、左足先内側をこすり母趾にタコができる

こんな状態で、アスケルで足のアライメント改善を行い、脚長差を改善するインソールを作成したところ、足にぴったりフィットし左足の外側から回り込む動きが改善されてとても歩きやすくなったと評価をいただいた。

今後は、足の機能の改善合わせてインソールの微調整を行いながらバランスの良い足、歩きやすい足のして行きたいと思います。

問題は大きく２つある。

１．足のアライメントが狂ってバランス良く足の体重が乗らなくなっている

２．大臀筋が弱く腰をしっかり支えることが出来ない

アライメントの狂いはフィンソールで簡単に改善出来るが、大臀筋の改善は自分自身でトレーニングしなければ改善は出来ない。

自分でトレーニングをするのはついついおろそかになりがちでなかなか改善が進まないものであるが、アスケルで指導するとてもシンプルで効果のあるトレーニングがこのたび、お客さんから非常に高い評価を得た。

アスケル・トレーングプルグラム１（腰の安定化編）は、１週間に２回、１回の左右の脚のトレーニングを１０回繰り返すだけでしっかり筋力がよみがえってくる。

先日、久しぶりに来店されたお客さん（ランナー）が、満面に笑顔で報告してくださった。

足と腰がすごく安定して片足立ちをしても、足元も腰もぶれなくなった。またランニング中の腰が安定して走りがとても軽快になった。腰に余計な力をかけなくても良くなったとの説明を受けた。

１週間に２回のトレーンぐしかも１回で数分で３ヶ月でこんなに変わる事が出来るのはすばらしい、地元のランナー達に教えたいとの事でした。

無理のない、簡単なトレーニングで足元からの改善をして楽しくスポーツをしてもらえるといいですね。

昨日、親子でアスケルに報告に来店。

先日来、足の痛みが無くなり、今週から正式にサッカーのトレーニングに入ることになったそうで、大変喜んでくださいました。

フィンソールを使い始めて、ふくらはぎや太ももに今までにない疲れを感じた日があったが、それを超えるととても楽になったとの経過報告と、先日、ランニングの記録会で今までより速く走れるようになっていることに驚いていました。

今までにない疲れは、今まで使えていなかった筋肉が自然に使えるように成った事です。

足元からの改善がこんなところにも効果を現しています

費用は、実費で２万円で、その後の調整もトレーニングも無し！

インソールはインソールの専門家が作ってくれたが、足底腱膜炎にはアーチのサポートが不可欠との説明があり、出来たものは、アーチを無理やり持ち上げる物であった。

せっかっく作ったが、このインソールは痛くてインソールを靴に入れて歩けない。

痛いと説明しても、こんなもんですといって調整も何もしてくれないので、病院を変えて・・・・・別の病院へ、そこでもよくならず、結局、５箇所に及ぶ整形外科を渡り歩いて足底腱膜炎の治療を受けた。

それから、６ヶ月の間痛みと戦っている。そんなときに友人の紹介でアスケルを知り、アスケルに来店。

足のコンディションは

・踵の過回内

・扁平足

・モートンフットで前足部のコンタクト遅れによる回内

・後脛骨筋、長母趾屈筋の硬直

これらのコンディションを改善、整え、踵の過回内を予防しモートンフット専用にコンタクト遅れ防止パッドを使ってフィンソールを作成した。

アーチのコンディションが改善され、インソールを試したところすぐに足の変化を感じ、足底腱膜炎の痛みが大きく改善された。

これにより、バランスよく筋肉が使えるようになり足底腱膜炎の改善が進んで行くでしょう。

足底腱膜炎の対策には、踵がポイント

単純なアーチサポートでの改善はあまり効果がありません

今日は、お祝いですとささやかに缶ビルで乾杯でした。

６ヶ月前に、マラソンの練習をしていて足が痛くて来店。

オーダーメイドのインソールS….F… を使っているのだけど、踵と足の裏が痛く走れなくなった。アキレス腱の踵付近が痛くなって歩くのも辛い。病院に行ったら筋肉痛と言って湿布だけ、インソールを作ってくれた専門店に行っても、「貴方の足の型をそのまま採って、扁平足を矯正するためにアーチサポートを強くしたるだけですので問題ないはずです」と言われた。

インソールは足型を採って、アメリカに送ってそこで作って送られてきているので、日本では調整できないと言われた・・・・・

そんなことで、来店！

良く診ると、「モートンフット」「扁平足」｢踵の過回内」の状態で、これらを改善できるデザインには成っていないインソールであった。

形は足の裏のコピーであるが、足に機能改善できていない悪い状態の足の型を採って作っているので最悪である。

これで走っていると足は痛くなることは保障つきであろう。

そんなことで、足の機能改善ができるインソールを作り、踵の過回内を予防する機能を加えて、ストレッチメニューを渡して、足の機能改善を始めた。

それから約半年で見違えるように改善され、先日の湘南国際マラソンにて完走した。しかも、足の痛みはまったく無く・・・・・・とても喜んで来られた。

半年で足の筋肉の使い方が変わり、足の内側に縦のアーチ（土踏まず）が少し盛り上がってきていた。

正しく筋肉が使えるように足の機能を改善するとアーチも復活して来るようである。

紹介してくれたドクターは、自分でもアスケルのサービスを熟知してフィンソールを使った足の改善をとても高く評価をしてくれている。そのドクターから紹介を受けた女性の足は

１．外反母趾で整形外科でオーダーメイドのサポートテープを作ってもらい使っているがよくならない

２．最近前足部がいたくなってきてモートン神経腫ではないかと整形外科で言われた

こんな状態であった。

足の調整をして、フィンソールを作成して利用を開始して２ヶ月で、モートン神経腫の痛みが軽減され、外反母趾の痛みがなくなった。

現在、外出も楽で安心して出かけることが出来るようになったとの報告を受けた。

足がよくなると、姿勢もよくなり、体調もよくなるようで今まで以上に若々しく見えてきました。

耳を疑うような話でとにかく診て見ないとなんとも言えないので来店いただいた。

その子は９歳のサッカー選手である。

痛みのあるところは左足の踵の内側でくるぶしの内側下辺りである。また、左の腰が痛くなる事があると・・・・なんと、９歳の少年が、踵や腰に痛みを持つ。

整骨院では、筋肉を鍛えないと体のねじれが治らないので足によくないと、病院では踵の周りをぐるぐるにテープを巻き、2週間はこのテープを巻いて毎日電気に当たりに来なければならないと言われたそうである。

しかし、しかし実際に見てみると残念ながら原因は扁平足と前足部のアーチの崩れから起きる、ふくらはぎの奥の奥にある筋肉のアンバランスな使いすぎである。オーバーユースシンドロームといわれる状態で、同時にむこうずねの筋肉が硬直して痛みが少しある。

これは足の各関節の動きがスムーズになるように、硬直して動きを妨げている筋肉のストレッチと、ストレスのリリースを行うと踵の痛みが解消されるのもである。

それで、足の機能が良くなって形状が改善された時点でフィンソールを作成することでより健全な状態の足を維持することが出来るようになる。

所要時間、１時間足らずで改善完了。

サッカー少年は、もう痛みもなく飛んだり跳ねたり走ったり出来るようになった！

成長痛ではなかったようだ！

文京区のサッカー選手が、膝の故障により戦列から離れ治療のために、整形外科、整体、整骨院などを回り膝の痛みの改善を試みたが、よくならず、サッカーを諦めなければならないと思っていたところ、インターネットでアスケル東京のホームページに出会い、足の改善をすれば良くなるかもしれないと思い、来店。

膝の痛みは、左の写真の例を利用して説明するとちょうど、丸印のついているあたりが痛く、走るのも、走りこんでシュートをするにも痛くて体が上手く支えられない状態であった。

原因は：

足の回内が大きく扁平足気味になるために脚に捻れた力が掛かり、そのストレスから膝に痛みが生じるようである。

脚の調整を行い、足の関節の動きをスムーズに改善してフィンソールを作製。

足の形が、「モートン足のためにそれをサポートする支持材」を利用したインソールを作製した。

そのインソールを使い始めて2週間ですっかり足の動きが変わり、現在、シュートも上手く決まるようになり、特に振り返りざまのシュートが上手く出来るようになった。

下半身の安定感が増し、プレーに安定した柔軟さが取り戻されて、レギュラーに帰り咲くことが出来たと言って、喜びの声を聞かせてくれた。

おめでとうございます

足元を改善して怪我の少ないプレーヤーになりサッカーを体力一杯楽しんでください。

先日、１６歳のサッカー選手から腰痛から解放されたと喜びの報告を頂いた。

選手は、都内でも有名は江東区の名門校のサッカー部の選手で毎日４時間以上の練習を行っている。そんな中で、練習中に左の腰が痛くなって、しばらく練習に出ることも出来ない状態でアスケルに来店。

最大の原因は、「偏平足とそこらくる脚のねじれ」であった。足の機能改善を行い、フィンソールを利用することにより脚の動きが変わり、腰痛がなくなった。

腰痛は、きついひねりのある強いシュートを放つとまだ少し痛みを感じるが、それ以外はまったく問題ないとの報告をであった。

インソール一枚でこれだけの違いがあることに大変驚いていました。

足からのバランス改善をして、是非、全国大会に出場してもらいたいですね！

「祈願無傷の全国大会出場」

ホームページを探し、突然の来店・・・・しかも、外人さんです。

これまで、日本に転勤になったフィンランド人、オーストラリアに住んでいる人、デンマークに住んでいた人、イギリスに住んでいた日本人、ヨーロッパ外資系の会社務めの人など様々な国の人が来店されています。

どの人も、足にはとても注意を払い、元気で過ごすためには足が健康でなければならないと言われます。

今回は、シアトルから・・・・

「歩き方が外股で足が外向きに開くように前に出るので見た目にも美しくない」

「足底腱膜炎で足の裏が痛い」

「好きなジョギングが出来なくて辛い」

などで、来店され足の調整をしてフィンソールを作製・調整した。

外股歩きは、「モートンフット」の人に良く見られる歩き方で、一般に歩く癖と言うことで片付けている人が多いが、この足の動きが、足底筋を必要以上に引き伸ばし、膝に捻れの力をかけ、膝や腰に痛みが現れるようになってくるケースが非常に多い。

日本では余り知られていないが、このトラブルはフィンソールで容易に改善できるのである。

足の動きを阻害している硬直した筋肉をストレッチした後に、モートンフット用のインソールを作製した。

歩き方は大きく変り、自然に足が真っ直ぐ前に出るようになった。

さすがにこれには驚かれたようである。

これで、足底腱膜炎のトラブルの改善と、歩き方や姿勢の改善が出来た。

次なる目標は、ジョギングが出来る足に戻すことである。

次回来日の際には、もっと改善されいることを心から祈っています。

お教えした、ストレッチを毎日行い早い回復を期待しています。

遠方より有難うございました！

一人でも多くの方の足が正しく機能するようにお手伝いできれば幸いです。

それも納得できない人はあらゆる方法でネットを探しているようである。

そのような状況下でまた、モートン神経腫の方が来られた。

病院ではモートン神経腫といわれた、整体では分からなかったので整骨に行ったが足をいじくるだけでちっとも良くならなかったとの説明であった。

状態はまだ軽度の神経腫であるが、階段を緒下りるときや重心が微妙に変わったときなどに足にピリッと走る痛みが怖くついつい外出したくなくなる。

モートン神経腫の人の足は、かなりの割合で足の前側にあるはずの横アーチが崩れてしまっている。足の横アーチは３箇所にありそれぞれ役割が違う。

中でのも足の真ん中あたりのアーチの維持を忘れがちであるが、ここはキーポイントである。

足の前と真ん中のあたりの横アーチを活性化して、かかとのねじれを調整すると、初期段階のモートン神経腫は大きく改善できる。

モートン神経腫の症状に似た症状の人も同じような原因である。軽度なうちに改善をしなければ手術をしなければならなくなる。

早期インソール療法が足、膝、腰を救う

 と看板を掲げている、ドイツ式オーダーメイドの靴屋さんがある。

そこで靴を作ってもらったら、インソールや靴やらで８万円も掛かってしまった。

しかし、靴はかっこ悪いし、履くと少しだけであるが足が痛い、おまけに足の裏に「タコ」ができてしまった。

靴屋さんに、タコができたというとそれは足の癖がよくないのでしょう、歩き方の癖を直せば大丈夫ですといわれた。

しばらく、我慢して履いていたら今度は膝と、腰が痛くなり次第に足の長さが変わったようで歩きにくくなってきた。

「もっと楽になりたい」

といってアスケルにお見えになった。

良く見ると、左右の脚の長さが２ｃｍ以上も違っている。靴の中には２ｃｍ以上のパッドをかかとの辺りに敷いてある。靴屋さんは兎に角、足の形を見てその足に形にあった靴を作る（外反母趾で親指が飛び出しているところも、飛び出した形にする）。

長さが違う足の短いほうにはその高さの差を埋めるような、踵の位置を３ｃｍ近くも持ち上げるパッドを貼り付けてある。

しかも靴では、前足部の横のアーチが壊れることによってできる足の裏のタコを改善する機能を作りこむことはできないようである、これではタコはできても仕方が無い。

しかし、これでは歩きにくいであろう。

足の形が崩れている状態で、その形にあわせて作るとますます足が悪くなってしまう。

そしてそれを使い続けることにより不自然に偏った力が、膝や、股関節にかかり股関節痛になってくる。

まさ、このような状態であった。

足の関節の動きをスムーズにして、使われていなかった大切な足、脚の筋肉のストレッチをすることで、脚長差は５ｍｍまでに回復した。

そこで、フィンソールを作製して、５ｍｍの高さ補正パッドを貼り付けることにより補正ができるようになった。

これで、どんな靴もフィンソールを使えば履けるようになりました。

所見：

・足がしびれて歩行が困難

・座っている事もつらい

対処：

・足の関節機能の活性化と足の動きをブロックしている筋肉のストレッチ

・改善後の足の方を採りインソールを作成し、バランス改善のアドオンを取り付け

　（アドオンはフィンソールの特許パーツです）

結果：

・バランスよく体重が足元に掛かるようになりその安定感が上体のバランスが改善された　　　

・脊柱のアライメントがよりよくなり姿勢が正され、姿勢改善と歩行改善が認められた

お客様の感想：

地面にしっかり足が付いている感じで安定感が大きく増した。

歩く足取りもしっかりしてきた

Kobe

病院では特に治療をしてもらえないので整骨院に行ったところ、

「これはしばらく骨盤の調整を続けないと良くなりません。毎日来てください」

といわれて、初めの頃は毎日行っていたが、最近は１週間に１度にしたが、既に４ヶ月の時間が過ぎているが一向に改善されない。

整骨院から帰るときには腰が楽になっている気がするが家に帰るとまた腰が重くだるくなってくる。

この状態を改善してもらえないかと相談に来られた。

全体のプロフィールは、

・左右とも足が回内で扁平足

・左の腰が上がり、右の腰が下がって少し後ろにねじれている

・骨盤全体は少し後ろにチルト（ハムストリングが硬直気味）

・左に方が下がり右の肩が上がっている

・体の重心が少し前よりで足の指で床をしっかりつかむように立っている。

これでは、骨盤がねじれてしまう。

これを、毎日、毎日トリートメントベッドの上で矯正してまっすぐにしても、立ってしまうと足元から崩れてゆく。

腰や膝をどんなに矯正しても最後に立って体重を掛けると崩れてくる。なぜかここが理解できる人が極めて少ないのには驚いてします。

足元に目を向ければ簡単な解決策を見出すことが出来る

簡単な解決策

・足の各関節がスムーズに動くようにストレッチ！

　足には３３の関節がありそれが機能的にもバランスよく動かばければならない

・足の動きを阻害する硬直した筋肉のストレッチ

・足首の動きが正しくなる位置を作って足型を採りインソールを作る

それで、出来上がったインソールを使うと、骨盤の位置も、肩の高さも左右共に同じになる。

これで、安定した体を支える基盤が出来たわけである。この上に載る膝、腰は安定がよく、偏ったストレスを生まず。次第に腰や膝の痛みが改善されてゆく。

世界のアスケル・グループの共通コンセプトは、足元からの改善です。

と、かかりつけ整形外科のドクターに指摘を受けた人が、足の癖を直したいといって訪ねてきた。

通常の生活では特に、右くるぶし外側は痛くないのだが、スポーツジムで深く膝を曲げるとくるぶしに違和感があり、靭帯をはじくような（弦をはじくような）音を感じるそだ。

ドクターもスポーツジムのトレーナーも、足の癖を直すと良くなるという程度で解決策を教えてくれないようである。

そんな状況で、痛いというあたりと足のバランスを見てみると・・・

普通に立っているだけで、かかと部が体の内側に傾き、これで膝を曲げて荷重を掛けるともっと内側に倒れる様にねじれてくる。

おそらく、このねじれがくるぶしの外側辺り（写真の赤い丸のあたり）にストレスがたまり、痛みとなって現れているのであろう。

われわれができる簡単、迅速な対処は、距骨下関節と距腿関節の動きを妨げる筋肉のストレッチの後、インソールを作成し踵がねじれ落ちないような補助パッドを作成することでした。（ストレッチからインソール作成完了までの所要時間は約１時間）

これにより、足の動きが変わり、くるぶし周りに偏った負荷がかからなくなり痛みから少し解放された。

あとは少し時間を掛けて足の機能を改善することで、「足の癖です」といわれていた、ドクターでも手を出さない足の機能改善が実現します。

大切なことは痛いところだけを見るのではなく痛みを起こしている原因になるところを探ることである。

本当に、外反母趾に良いのだろうか？

外反母趾に良いと言うのはどの様に良いと言うのか？

こんな疑問を持って、来店された人がいます。

一枚の豚の皮でできた柔らかい靴で外反母趾に良いです、痛みが全くありませんという靴を履いているが足が痛くなったと言って靴をもっとお見えになった。なるほど前足部を包むあたりは柔らかく、外反母趾で変形して出っ張った母趾に柔らかく当たるので足の痛みがなかったのだが、最近痛みが出てきたとのことであった。

靴を手に取ってみるとなるほど柔らかくて、母趾の付け根にできる炎症を伴うバニオンへのあたり（接触）を柔らかく受け止めて局部的な痛みを和らげる機能しかない。これでは足をしっかり守る事ができず、症状は容易に悪化する。

利用者としては、痛みが和らげば良くなったような気がして今までより沢山歩けるようになる。

しかし、この靴は、外反母趾の原因になる足下のねじれ、扁平気味になる足の動きをコントロールできないので歩けば歩くだけ悪くなってゆくわけである。

柔らかい靴は、足の機能を正常にさせるようにを支える事ができないために、足の状態を余計に悪くし、外反母趾を悪化させる事にもなりかねないのである。

来店された方は、まさにこの状態で、外反母趾が悪化して母趾の関節が変形し始めてさわるだけでも痛くなっていた。とにかく足の機能を改善して足を正しく支えるフィンソールで改善を始めたところです。

外反母趾に良い靴は

１．外販母趾の指の当たる局所的な痛みを和らげるソフトな靴

２．外反母趾の原因を改善し、足のバランスが壊れてくると痛みが感じられるような普通の堅さの靴

あなたは、どちらを選択しますか？