片足立ちをして膝を曲げようとしたらよろよろとよろけてしまう足、腰・・・・・
問題は大きく２つある。
１．足のアライメントが狂ってバランス良く足の体重が乗らなくなっている
２．大臀筋が弱く腰をしっかり支えることが出来ない
アライメントの狂いはフィンソールで簡単に改善出来るが、大臀筋の改善は自分自身でトレーニングしなければ改善は出来ない。
自分でトレーニングをするのはついついおろそかになりがちでなかなか改善が進まないものであるが、アスケルで指導するとてもシンプルで効果のあるトレーニングがこのたび、お客さんから非常に高い評価を得た。
アスケル・トレーングプルグラム１（腰の安定化編）は、１週間に２回、１回の左右の脚のトレーニングを１０回繰り返すだけでしっかり筋力がよみがえってくる。
先日、久しぶりに来店されたお客さん（ランナー）が、満面に笑顔で報告してくださった。
足と腰がすごく安定して片足立ちをしても、足元も腰もぶれなくなった。またランニング中の腰が安定して走りがとても軽快になった。腰に余計な力をかけなくても良くなったとの説明を受けた。
１週間に２回のトレーンぐしかも１回で数分で３ヶ月でこんなに変わる事が出来るのはすばらしい、地元のランナー達に教えたいとの事でした。
無理のない、簡単なトレーニングで足元からの改善をして楽しくスポーツをしてもらえるといいですね。