正常な歩行パターン

正しい歩き方は、「目を前方に向けて腕をしっかり振り、一方の脚のつま先でしっかり地面をけって歩幅を広げ、もうう一方の脚をかかとから着地」させる方法です。

足の機能が正常で、脚の筋肉のバランスが良いと、次のようなスムーズな体重移動が出来ているはずです。

歩行パターン

足の機能が壊れていると、足の指を使っていなかったり、小指側の足裏にだけ体重が掛かりその辺りに、タコが出来ている人を多く見かけます。

足の機能を改善して、捻れのないスムーズな歩行が出来る体を作りましょう