膝に水がたまる

「水がたまる」のは体を守ろうとする防御反応と言われていいます。

全ての関節には、「関節液」と呼ばれる水分があり、これによって軟骨に栄養を与えると共に関節の潤滑油の働きをしています。

膝の関節は、「関節包」という袋状の膜で包まれていて関節液はここから分泌されます。

膝には、関節軟骨と半月板がありこれらは、弾力性のある軟骨で関節の動きを滑らかにし、衝撃を和らげるクッションの役割をしています。

これらの働きを阻害する偏った力が掛かったり、強くぶつけたりして関節に炎症などが起きたときに、それらから関節を守るために、関節液が増えてくるわけです。水が溜まるのは関節に何らかの原因で炎症が起きているからです。

一般に、中高年になると体のバランスのずれから少しずつ偏った力の影響を受けバランスを崩し知らず知らずに身体がこわばり、腱が硬直して、歩行時に毎歩体重のかかる膝は、関節の間隔を無くしてきます。

しかも長い年月をかけて徐々に悪くなってきていますから、関節を包む細胞は少しずつ炎症を起こして新陳代謝が弱まってきてしまいます。

その徐々に重なった炎症を自律神経はいち早く察知して炎症部分を癒すために、患部に関節液を送り込んできますが、患部細胞は、新陳代謝も弱まり、活動の限界に達して、関節液を自力で体内に送り返す力を無くしており、それにより関節液が滞り古くなって濃化して行くと言われています。

痛みを覚えた人は、突然のように思いますが、実は徐々に進んできたことです。
特に、数年前にうけた打撲や捻挫などを、そのままにして忘れていたような人に多く見られます。

対　　　策：
足元からのボディーバランスを改善して、必要な筋肉のストレッチやトレーニングをする事により関節を支える筋力を強化し、関節の柔軟性を保つ事によりよい良い状態に戻して行くことです。

特に、変形性関節症の治療は、医師の指示による薬物療法での消炎も必要ですが、まずは関節に偏った負荷や、捻れた負荷が掛からないように足の機能を正常にしたうえで、必要な筋肉のストレッチとトレーニングが大切です。

足の機能の改善は、様々な方法で行われますが、改善された足しをしっかりサポートで来るフィンソールが重要です。