疲れやすい不安定な足

多くのトレーナーやインストラクターの語らない足の機能不全から来るスタミナ不足として有名は話題である。

多くのトレーナーはこの動きを知らずトレーニングとプレイヤーの意識でスタミナを付け下肢のバランスを確保させようとする。

ところがこれは体の機能と働きを無視した過酷な指導内容である。

これまでは良かったのかも知れないが足の機能が理解できると、このままで良くないと思わなければならない。（図をクリックすると大きな図を見ることが出来る）

 

足元の改善によるスタミナ改善と下肢の安定性の増大が大切である。