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インナーマッスルトレーニング（基礎編）
AT(アームツイスタ）を使っての基礎的なインナーマッスルのトレーニングビデオ
高齢者施設で、ロコモティブ症候群の予防と施設職員の体の改善のために取り組んでいるトレーニングビデオを紹介しています。このトレーニングの内容は、一般の方にも十分に効果のある内容です。（許可を得たのでリンクしました）
↓↓↓↓（下記）をクリックしてご覧下さい。
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