アスケル東京 クラブニュース
- エクササイズ集
- 紹介
- 知恵袋
- インナーマッスル
- インナーマッスル強化
- インナーマッスル(呼吸法)
- インナーマッスル(美腰効果)
- インナーマッスル(背骨を守る)
- オーダーメードの靴が蘇る
- サンダルでもOK
- スキー用インソール
- スケートシューズ用インソール
- ダンスシューズ用インソール
- ダンスシューズ用インソール2
- ハイヒール専用インソール
- バスケット用インソール
- バランスの狂った靴!
- フラメンコダンス用インソール
- フローリング用の室内履き
- フローリング用の室内履き 2
- ローファー用インソール
- 二の腕シェープアップ
- 冬の室内履き
- 和室でもOK
- 夏に快適な靴
- 夏に快適な靴とインソール
- 安全靴用インソール
- 室内履きに便利
- 室内履きに便利 2
- 室内履きに便利3
- 正装にも大丈夫
- 短距離スパイク用インソール
- 職場のパンプス用インソール
- 足に合ったインソールの落し穴
- 踵をしっかり守る靴
- 銀座ダイアナにインソール
- 安定させるトレーニングビデオ
- 腰痛を防ぐトレーニングビデオ
- 足からのトラブル
- 足の健康
- 改善事例
- O脚の改善
- ふくらはぎが細くなりました
- アキレス腱炎からの早期回復
- インソール療法
- ダンスのステップ改善
- パッドでバランス改善
- モートン神経腫の痛み改善
- 健康な足
- 坐骨神経痛からの復帰
- 変形股関節症の手術を回避
- 姿勢改善・歩行改善
- 姿勢矯正
- 姿勢矯正 2
- 有痛性外脛骨大幅改善
- 疲れにくい身体を作る(ECOなカラダ)
- 美しい歩行への改善ヒント
- 股関節痛からの解放
- 股関節痛からの解放 2
- 股関節痛からの解放 3
- 脊柱管狭窄症
- 腰痛(仙腸関節症)
- 膝・腰痛の改善
- 膝半月板損傷からの回復
- 膝軟骨損傷からマラソン完走
- 足底腱膜炎が治った
- 足底腱膜炎痛からの解放
- 踵骨棘痛が隠れる
- 軟骨磨耗痛からの開放
- 鞭打ち症の改善
モートン神経腫用のインソールは一工夫必要
モートン神経腫はまだまだ知られていないようで、その改善の方法も確たる物がない様である。
府中市にお住まいの方が、病院に行ってもレントゲン検査の結果足では異常は診られず、問題はないが歩き方が悪いので、歩き方を気をつけなさいと言われた。湿布と痛み止めをもらったが、帰り道も足先の裏側が痛くて歩けない。歩き方を変えろと言われても変えようがない。
そんな状態でやむなく整骨院を訪ねると、そこではまた違った診断が下った。
足の裏の痛みは、扁平足からくる痛みですから、足底板(インソール)を使えばいいですと言われてインソールを整骨院で作ってもらったが、やはり痛みはあまり変わらない。
扁平足は、膝の動きと骨盤の動きが悪いとなり易いので腰と膝の治療から始めましょうと言って、毎日10分間程度の電気治療を膝と腰に半年も受けてきたが、いっこうに改善されず家族の方が相談にこられた。
足は回内し易く前足部が外旋し易く横アーチガ低くなってる。痛くてはけないインソールは此の辺りの改善をする機能が無いためにその上に乗るだけで足が痛いのだと思う。
足のコンディションを整えてインソールを作成。もちろん問題となる動きを改善する機能を施して作成した。
此のインソールで痛みは消えてとても歩きやすくなったと喜んでいただけた。
症状はまさに、モートン神経腫といえる状態であった、此の状態を改善するにはインソール作成に一工夫が必要であるが、まだそのポイントを把握しているところが少ないようだ。
モートン神経腫用のインソールには一工夫が必要である
それにしても、モートン神経腫を知らないようで毎日10分も電気に当たっても治らないと思うが、1回の治療費が、なぜかわからないが110円だったそうだ。しかし、此の金額も保険適用だそうだ(?)・・・・保険適用が正しいかどうかはわからないが、半年毎日の様に通って良くなる気配の無いのは問題であろう。
っl
インソールで歯のかみ合わせが変わる
整形外科で腓骨筋腱炎の診断を受け、改善の方法は『インソール』を使う事をドクターからアドバイスを受けて来店された方が、インソールで症状が緩和され1週間しないうちに痛みがなくなった。
足にバランスよく体重が乗るようになると、腓骨筋にかかる負荷が軽減されたことによる結果として痛みがなくなった。
しかし、足下のバランスが改善されるとその上に載っている各関節や背中の骨まで並び具合が少しずつ変わり本来の正しい位置に自然に戻るようだ。
このお客様は、『噛み合わせ』が悪く歯医者に通い噛み合わせの改善治療というか矯正を行っていたが、歯医者さんから「今、何かしていますか? 体に何が起きているのか、噛み合わせが変わって来ている!」と驚きの質問を受けた。
『現在、インソールで足下のバランスを改善しています』と答えたら、噛み合わせの変化が落ち着いてから、噛み合わせの矯正を再開しようということになったと報告を受けたのは、インソールを使い始めて2ヶ月後であった。
現在は、ほとんど噛み合わせは問題ないところまで変わってきている。
歯医者の先生が、今、インソールの効果を認め驚いているそうである。
バランスよく立つ姿勢が噛み合わせまで改善する!
動きを診ないで診断は如何なものか?
Posted by MICE in Infronation on 2012 年 1 月 22 日
「内視鏡のプロ」と言われるドクターが来店。
相談内容は、「なんとか自分の足のコンディションを改善したい」という事であった。
悩みは、膝の動きでどうしても膝を曲げると体重を掛ける方の膝が痛くなる。膝の専門病院と言われるところを含めて幾つかの整形外科で診てもらったが何処も、レントゲンを撮ったりMRIのチェックだけで、膝に触るも静止状態での触診。
そして、どの整形外科医も、「異常なし」の診断で処方されるのは、湿布薬と痛み止めの薬だけである。
この痛みは、湿布薬で効く痛みではないことぐらい自分では解っている。足専門の整形外科医ではないが、自分はドクターである。それくらいは解る。
これではどの病院に行っても自分の膝は治らない。治らないと仕事に差し障りが出てくる。
そのような状況で来店。
早速、全体のバランス、体重の掛かり具合、足膝の動きをチェックして足首関節の動きを改善すると、膝の痛みが消えることを体験していただいた。
この時、ドクターは、「これこれなんだよこの様にして見てくれると原因が簡単に見つかるんだろうに、これをしないんだなあ・・・・」と呟いていた。
結局、インソールでの改善をスタート。
帰り際に、「自分の膝は治るんでしょうかねえ?」と言われたときには、目が点になってしまった。
「沢山の病院の先生が検査して異常なしと言われた状態ですので、問題はバランスだけと思います。バランスが改善されると良くなると治ってくると思います」
と回答した。
次回来店時には、状態がもっともっと良くなっていることを楽しみにしています。
足先が真っ直ぐ出る様になると体が軽い
アキレス腱炎と変形性膝関節症の悩みで来店されたランナー
足のバランスを診ると、回内が少しだけ強め。この捻れが膝に影響を与えて膝の内旋を強くしているようだった。アキレス腱炎は同じく、足首関節回内と踵の外反の度合いが強くなることから起きているように思える。
ランニングフォームは歩く時と同じように、前足部が前開き出るいわゆる外股の動きで脚の運びは膝が少し捻れるうごきがある。
足の動きは、練習や意識で簡単に変わる物では無いが、インソールで着地時の足裏の接地のタイミングを変えることで自然に変わってくる。この方の場合は改善は簡単でモートンフットの動きをサポートすることで足の動きが変わった。
この状態で、2週間トレーニングをした結果、これまで10Km走ると脚が痛くなっていたが,痛みがでず、20Kmも楽に走れる様になっていた。既にアキレス腱炎の痛みは無くなり快適に走れる様になっていた。
これまでとの違いは、学生時代からのアスリートで脚には自身があったが、ここ2週間で感覚が変わったとの報告である。つまり、これまでは筋力で走っていたようだったが今は、楽に筋力を駆使しなくても楽な感じでこれまで以上の距離が走れしかもスピードも上がっている。
あしはほぼ真っ直ぐに振り出すことが出来る様になっている。
力まず自然に走ってこれまでより、長く、早く走れる様になった。まさに、エコな体になる事はランニングを楽しむには不可欠であると感じたとレポートを頂いた。
効率良く疲れないランナーになるには、足元のバランスを改善する事から始まる
っっs
モートン神経腫にはブロック注射は効かない
大阪の整形外科のドクターのアドバイスでインソールを作成のために来店された。
スムーズな流れのように思ったが、足を診て驚いた、写真の「白い○」の部分が軽い紫色色に成っている。
話を聞くと、近整形外科で足が痛いと言って診てもらった。足の指の付け根付近が痛いと言っても、レントゲンでは何も異常は見られないといって痛み止めと湿布だけで原因も症状も不明のままで近隣の病院をさまよった。
その後、整形外科クリニックという個人病院で、「モートン神経腫だろうね!」と言われてその治療方法は、長年掛けて悪くなって居るので時間が掛かるが毎週1度注射を受けに来なさいと言われ、1ヶ月の間毎週注射を受けた。どうもこれは、神経ブロック注射のようだったが、2時間くらいしか痛み止めの効果が無く、次の注射まで歩くことも難しく痛みを我慢する時間を過ごしていた。
しかし、毎週注射を受けているがいつまで経っても痛みが軽くならず、治る気配は見えないので、大阪の足で有名な先生に相談したら、足を正しく改善出来るインソールを使うと良いとアドバイスをもらって来店された。
モートン神経腫治療に神経ブロック注射を毎週受けるというのは未だかつて聞いたことが無い。しかも、毎回足の指の付け根(写真の白丸のあたり)に・・・・・
ここは痛いのです
とにかく早く楽になりたいというご要望なので急ぎ足の調整を行い、インソールを作成し、使ってもらった。
とたんに痛みが隠れた。詰まり、横アーチを本人の持つ本来の高さまで支持する機能を組み込む(高すぎても低すぎても効果が無い)と、神経がぶつかりあう事が無くなり楽になったのだろう。
来店は踵歩きで有ったが、踵を付いてゆっくり足を振り出ししっかり踏み込んで歩きながらお帰りになった。
モートン神経腫は、横アーチに個人適応高に合わせたサポート機能のあるインソールで簡単改善!
ブロック注射では治りません!
靴底の減り方が気になりませんか?
ランナーのための雑誌がたくさんあり、そこには様々なアドバイスが書かれている。しかしその中には、足の機能や動きを全く無視してランニングフォームの改善を指示する物があるので困ってしまう。
「効率よく走るには母趾球を意識して走る」・・・・どうすれはいいの?
「体重を内側に乗せて走る」・・・・・どういうこと?
「着地時に踵が外旋しないように走る」・・・・・どうすればできるの?
理想を掲げるのはよいがそれはどうすれば実現するかを提示してもらいたい。
読者から改善の具体的な方法を明示しろと良く苦情が来ないなあ・・・
しかし、よく考えると一人一人の足の骨格形状が異なるのでここにそうすれば良いかのアドバスなど出来るわけがない。まさに、評論家の域を脱することが出来ないお話である。
ランニングシューズの底の減り方で足の動きバランスが分かるはずであるが、そこを指摘する人が少ない。
この写真(左)の様な減り方をしているランナーが、着地が足の外側寄りになっているので内側に体重が載るような着地をするようにとアドバイスを受けた。
これは無理な話である。内側を意識して着地をしながらマラソンの距離を走り抜くことは不可能であろう。
また、内側に体重を移すと足首関節が内側に落ちやすく膝関節周辺筋肉を痛める。
これは、足に体重がバランス良く載らないことから起きる着地時の足裏の滑りや着地の狂いを生むことから起きるトラブルなので、足に載る体重のバランスを改善するインソールを使うと、
しばらく走り足の動きが自然に変わってくると写真(右)の様に驚くほどに期間で着地の仕方が変わり靴底の減り方が変わっている。
ここです、とても重要なことは足のバランスを寄り理想的な状態に近づけることで体(足、膝、股関節)の動きが改善され楽で安定したランニングフォームが自然に出来てくる。此の後、必要なランニングフォームの改善を行えばより短時間で無理のない自然な改善が実現する。
ランニングフォームの改善はまず、足のバランスから!
足からの健康を!
Posted by MICE in Infronation on 2011 年 12 月 28 日
今年も沢山の皆様にご利用頂きました。
ご来店有り難うございました。
来年も宜しくお願いいたします。
近年は、病院勤めのお医者さんのご利用が増えてきています。特に、外科医や検査医、内視鏡医の方々が仕事上足元のバランスの確保が必要とのことで、手術室用や検査室用と日常の生活用のインソールをお求めになりました。また、自称『走るドクター』と言われる方々が膝の痛みを防ぐ、足底腱膜炎の改善などでインソールを作りに来られました。
皆様、口を揃えて評価下さったことは、足の動き、体全体のバランスから見る足の動きをチェックしてくるところがない。実際には、ここのように体重を掛けた動きの中から改善しなければ成らない箇所を見つけるが一番安心できる。
という事でした。
足元の改善が様々なトラブル(膝痛、腰痛、アキレス腱炎、腓骨腱炎などなど)を改善するに繋がるという事をまだまだ認知されるまでには時間が掛かりますが、この様に年々理解者が増えてきています。
足元のバランスを良くする事から始めましょう
頑張れ空手少年拳士(有痛性外脛骨)
病院では扁平足から来る足の痛みとしか診断されず、湿布と電気治療のみで痛みが無くならない。なんとかしてやらなければ成らないとお父さんが必死に調べてみたところ、どうも有痛性外脛骨に似ているが改善出来ないだろうかと来店された。
勿論、病院ではレントゲンも撮り骨の状態も全てチェックをしてもらったが、外脛骨については何も言われなかった。成長痛だろうって感じでとても簡単に診断されたような気がするそうだ。
足の状態は床に付くだけでも痛く、これは絶対に成長痛と呼ばれる物では無くちゃんとした原因のある物だと思えた。足のコンディションを調整して診たらやはり外脛骨周辺に痛みが有るようで、専門医だと有痛性外脛骨と診断を下すであろうと思えた。
緊張した筋肉をほぐしインソールを使うと、痛みが消えたように痛くなくなり本人も驚いた様だった。しかし、心配は「空手」の練習や試合である。
インソールの入った靴を履いて試合が出来ない。素足での試合と成るとインソールで足の矯正をしているような訳には行かない。
そこで、素足でも足の機能を守れるテーピング指導をして、日常はインソールで空手の練習と試合はこのテーピングでしのいでもらう事にした。
それから1週間後、足の状態はインソールのある靴を履いていると痛みは無くジャンプも出来る様になっている。しかし、素足での空手ではまだテーピングが必要の様だが、足は着実に改善してきている。
頑張ってコンディションを整え極真会の国際試合にて頑張って下さい



